想要降低血糖，会这么吃，胜过吃冬虫夏草

生活条件好了，但人的毛病却多起来，很多人年纪不大，却已经得了「富贵病」，因此，平时良好的饮食习惯还是要养成的， 而且还要控制血糖，血糖高了不好，低了也会危害生命。控制血糖，平时饮食，会吃还是挺重要的。

常吃一种食物，帮助控制血糖，清洁血管

控制血糖，防治心血管疾病，可适量多吃富硒荞子茶。富硒荞子茶中的B族维生素、矿物质含量丰富，特别值得一提的是，荞子茶中所含的类黄酮物质——芦丁更是保护血管的「高手」，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。日常适量多吃一吃，能有效辅助防治心血管疾病！平时吃的时候，开水冲泡温服也好，泡水喝或是煮粥都可以。很适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。

此外，控制血糖，中医还推荐2款药膳。

洋葱炒黄鳝

洋葱炒黄鳝需要的食材有黄鳝1—2条，洋葱2—3个。准备好食材以后，把黄鳝清洗干净以后切成块，洋葱切成片就可以。开火放锅倒入油以后把黄鳝块炒热，再把洋葱放入翻炒一会，加入盐清水少量和其它调料，炒至黄鳝熟透即可食用。具有理气健脾，降糖降脂的功效。提醒一下患有肝胆湿热者、面目黄疸、胃脘微胀等不宜食用洋葱炒黄鳝。

枸杞叶蚌肉汤

枸杞叶蚌肉汤需要胡萝卜大约60g，蚌肉大约100g，枸杞大约60g。准备好食材以后放锅开火，添加清水适量以后先放入洗干净的枸杞，然以把胡萝卜、蚌肉一起放入，等到锅中的食材煮沸以后即可食用。具有养肝明目，清热止渴的功效。

温馨提示：糖尿病属脾紧阳虚、形体虚胖、舌胖而淡、苔白垢腻、脉沉迟者不宜食用枸杞叶蚌肉汤。

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