71歲中國白髮奶奶，堅持健身11年，活得像少女！
今天要給大家介紹一位
71歲的白髮奶奶
她用自己的親身經歷告訴所有人
健身任何時候開始都不晚
只在乎你有沒有開始，有沒有行動起來
這位愛健身的奶奶叫白金芹，來自天津
健身已經成為她生活的一部分
一個星期七天，她會鍛煉六天
滿頭銀髮的她每次出現在健身房
都會吸引大家的目光
她那勻稱的身材，飽滿的精氣神
總能給人帶來一種積極的正能量
雖說71歲，但從她臉上看去
絲毫不顯老態，似乎更像一位姑娘
白阿姨確實有一個年輕的心態
除了健身之外還和年輕人一樣玩朋友圈
她喜歡分享自己的健身狀態
我鍛煉、我健康、我幸福、我快樂
是她用的最多的詞
現在阿姨這樣樂觀積極的生活態度
你肯定想不到她曾經多次與死神擦肩而過
阿姨說，在健身前生過很多病
子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤……
在漫長的治療過程中
白阿姨意識到健康是多麼重要
只有失去過才知道健康的意義
2005年康復後的白阿姨感嘆
生病不僅讓人受罪還需要花很多錢
真的是很不值得！
這以後
60歲的白阿姨開始了自己的健身之旅
這一練就是11年啊
剛開始健身只是做一些簡單、低強度的練習
比如瑜伽、健步走等
而隨著自身體能以及身體素質的提高
現在已經和年輕人一起做力量練習
甚至還會和年輕人一起PK靠牆半蹲
白阿姨說
剛開始健身我什麼也不懂
我也沒有年輕人的好身體
但我有堅強的意志
我從最簡單、最基礎的開始
健身堅持下去才是最重要的
除了鍛煉
白阿姨在飲食上也很注意
自己親自下廚吃更多健康的食物
白阿姨的年齡是越來越大
但經過鍛煉後
她的身體年齡卻越來越年輕
11年堅持健身下來
身上的贅肉不見了
肌肉力量和心肺耐力都提高了很多
現在的白阿姨完全不像七十多歲的人
如今白阿姨更喜歡和姑娘們討論健身餐
以及那些漂亮好看的衣服
講真，她活的比18歲還年輕
白阿姨用親身經歷告訴我們
我們無法阻止歲月的流逝
但我們可以選擇如何更好的生活
-the end，好就贊一下-
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