長沙驚現71歲健身老奶奶，每天堅持健身15年，活的真健康。宛如18歲花季少女。

俗話說，冰凍三尺，非一日之寒，常常忽略這些小的細節，往往會造成更大的危害，為了我們的身體健康，還望大家盡量避開這些誤區，養成良好的飲茶習慣。養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境，調整體力，抗禦疾病，防治疾病的需要。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。

一個適合全年齡段人群進行的活動

隨著健身人群的增加

各種健身房如雨後春筍般湧出

放眼望去，健身房裡都是材貌雙佳的年輕人

也經常能看到性感的健身女神

八塊腹肌的小鮮肉也不在少數

今天要介紹的不是他們

而是健身房一道靚麗的風景線

她叫白金芹，今年已經71歲了

銀髮蒼蒼，卻有著不符合這個年齡的身材 ！

身型修長白阿姨有著15年的健身史

每次出現在健身房都會吸引大家的目光

身高1.7的她不但身材勻稱，而且精神飽滿

據說，她對健身已經到了痴迷的程度

十年如一日，每天健身打卡風雨無阻

可愛的白阿姨是長沙人

她喜歡別人在健身房裡叫她小白

她說這樣很親切，和年輕人在一起能忘記年齡

當問起她為什麼健身時，白阿姨說：

我年輕時從事財務工作，久坐經常生病

什麼子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤等

有次差點和死神擦肩而過，好在我的生性樂觀

「痊癒後這幾場大病對我來說是一筆財富

人們常說逆境是財富，只有經歷了才深有體會」

失去過健康的人，才知道健康的可貴。

自從白阿姨開始接觸健身

自此一發不可收拾，一練，就是15年

十五年來，雖然年紀越來越大

但體能絲毫不輸年輕人

健身瑜伽、力量訓練

對一個70多歲的人來說

難度非常大，但都堅持過來了

現在的柔韌性與身體都非常好

每次去健身房的時候

樂觀的白阿姨和周圍的年輕人打招呼

大家都熟悉了，她還會經常鼓勵身邊年輕人

甚至還會和年輕人PK體能

白阿姨說：我身體可能沒有年輕人好，但我有堅強的意志，每次去鍛煉我都很認真，不浪費每一分鐘。開始體能很差什麼都不懂，我就從最基礎的開始，其實堅持很重要。

對生活永遠不要懈怠

世界上最奢侈的奢侈品

就是擁有健康的身體

它是我們賴以生存的唯一

看到這裡，在她的身上有一句話尤其得到體現：雖然不能留住青春，但我們唯一能做到的是優雅地老去。

匆匆歲月雖無情

但我們依然可以選擇

優雅的老去，活出精彩。

學習的時光總是短暫的，在這一刻我們共同感受到的健康世界，就應該在生活中加以實踐，你要相信一句話，健康的生活是需要我們一點一滴的養護出來，不是大補也不是亂吃藥，需要的是你的規律生活和適當鍛煉。記住，養總是大於補。記得關注我們，也訂閱我們。

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