這個小問題可能增加冠心病的風險，該怎麼預防？

高血壓醫生講過有些降壓藥可能會引起牙齦增生，出現牙齦腫痛等，但大部分高血壓患者出現牙齦腫痛，主要原因並不是降壓藥，罪魁禍首是牙周炎。

牙周炎

就是牙周組織的炎症，牙周組織包括牙齦、牙周膜、牙骨質和牙齦下面的牙槽骨。在我國，成人牙周炎的發病率高達 80%～90%，並且隨著年齡的增長，牙周炎的發病率隨之增加。

牙周炎是一種由多種病因引起的疾病，但它的罪魁禍首是牙菌斑生物膜，它們是由一些附著在我們牙齒表面的細菌不斷沉積形成的。

牙周炎可能增加冠心病風險

除了引起牙齒不舒服，相關研究還發現，慢性牙周炎可能是冠心病發生的危險因素之一。推測可能是牙周炎症導致血液中炎症因子含量升高，引起血脂異常，加重動脈硬化所致。

如何預防牙周炎？

1

定期進行口腔檢查

輕度、早期的牙周炎往往是沒有癥狀的，有輕度癥狀比如輕微塞牙、牙齒敏感時，不重視的朋友也不覺得需要治療，很多人甚至是等到牙齦嚴重萎縮、出現牙齒鬆動等問題時，才想起來去牙醫。

我們應該像保養汽車那樣保養口腔，不管有沒有明顯的癥狀，定期做個檢查，看有沒有蛀牙、牙齦需不需要清潔，定期把沉積在牙齦上的細菌斑塊清洗下來，不讓它們危害牙齦的健康。

2

每天正確刷牙、用牙線

正確刷牙，需要做到：

每天刷牙兩次，早晚各一次；

每次刷夠兩分鐘；

採用「巴氏刷牙法」。

此外，至少每天用牙線清潔牙齒之間相鄰面的食物殘渣、牙菌斑、牙結石等。

巴氏刷牙法

牙科醫生推薦的刷牙方法，有以下要點：

刷毛斜 45°，輕壓牙齒，覆蓋一點牙齦；

牙齒的每個表面都要刷到；

水平短距離運動，不要用力過度。

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福利時間

如何快速掌握正確刷牙呢？可以試試電動牙刷。

對刷牙時沒耐心，不會刷牙的人，電動牙刷在減少牙菌斑和改善牙齦炎方面，效果比手動牙刷更好。

牙醫推薦款：飛利浦 HX 9182

壓力感應器：會監測牙刷在牙齒上的壓力。當用力過度時，牙刷就會通過「特殊震動」來提醒。

內置 30 秒計時器：口腔分成四個區域（右上、右下、左上、左下），每邊用時 30 秒，到時牙刷進行提醒，刷完全部牙齒正好兩分鐘。

9 種潔牙模式：牙刷有清潔 / 美白 / 深度清潔 3 種清潔模式，震動強度也有低 / 中 / 高 3 檔。

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