高血壓吃吃喝喝也能降血壓?
高血壓和高血脂是「三高」的兩種,也是中老年人的常見病,多發病,很多的老年人為了預防和控制病情,會大把大把的吃藥。其實在血壓和血脂不太高的時候,只要注意合理的飲食會對高血壓和高血脂的治療有很好的輔助作用,臨床證實,大量用藥會損傷肝腎,所以在病情穩定的情況下,可以減少用藥量,多吃降壓降脂的飲食,食補既安全又有輔助治療的效果。下面推出的是系列降壓自製飲品,希望對大家的病有所幫助。
香菇湯:
現代研究證明,香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質,具有降低膽固醇和防腫瘤的作用。
香菇湯做法:鮮香菇10個,加水小火煮15分鐘,加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯,有助於減肥,能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期高血壓朋友也可用此湯食療。
蘋果西芹茼蒿汁
[原料]蘋果200克,西芹、茼蒿各1m克。
[做法]蘋果、西芹、茼蒿共絞汁。分1-2次服完。
[功效]適用於高血壓,頭昏腦脹,暑熱疲倦,口角炎,口腔炎。
涼薯葛根飲
[原料]涼薯、生葛根各250克。
[做法]涼薯、生葛根去皮洗凈切成薄片,加水600毫升,煮至熟透。分2-3次食薯,喝湯。
[功效]適用於高血壓伴有興奮,感冒發熱,頭痛煩渴,下痢,飲酒過量,煩躁,口渴及肩背屈伸不便。
羅布麻茶飲
取祺和堂羅布麻茶15-20克放入燉煮容器中,加入500-600ml的水燉煮10分鐘左右,敝出盛放在容器中再加水300-400ml煎煮3-5分鐘,敝出倒容器中可以再加水300-400ml煎煮一次,把三次的茶汁一起燒開放在保溫杯中代茶頻飲。每晚睡前可以喝濃一點的羅布麻茶有助於改善睡眠,白天如感覺太濃可兌白開水、礦泉水或加冰塊飲用。
山楂麥冬飲
[原料]山楂、麥冬各20克。
[做法]山楂、麥冬加水500毫升,煎至250毫升。分2次服。
[功效]適用於動脈硬化性高血壓,暑熱煩渴,咽干舌燥,肉食積滯不化,胃部不適。涼薯葛根飲
水芹鮮汁
[原料]鮮水芹500克。
[做法]鮮水芹除去鬚根,洗凈切碎,壓榨絞汁。每日服2次,每次50毫升。
[功效]適用於高血壓,頭昏腦脹,尿血。
玉米須茶
[原料]玉米須30克,冰糖適量。
[做法]玉米須加清水500毫升,燒開後,去渣留汁,加入冰糖,溶化。當茶飲。
總之,高血脂、高血壓與飲食有很大的關係,日常生活中應低脂低鹽飲食,不要偏食挑食,不要光吃精糧,過食肥甘,晚餐也不要吃的過遲,只有平時多注意,多嘗試一些非藥物的治療方法,才有望遠離高血壓。
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