高血壓吃吃喝喝也能降血壓？

高血壓和高血脂是「三高」的兩種，也是中老年人的常見病，多發病，很多的老年人為了預防和控制病情，會大把大把的吃藥。其實在血壓和血脂不太高的時候，只要注意合理的飲食會對高血壓和高血脂的治療有很好的輔助作用，臨床證實，大量用藥會損傷肝腎，所以在病情穩定的情況下，可以減少用藥量，多吃降壓降脂的飲食，食補既安全又有輔助治療的效果。下面推出的是系列降壓自製飲品，希望對大家的病有所幫助。

香菇湯：

現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防腫瘤的作用。

香菇湯做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期高血壓朋友也可用此湯食療。

蘋果西芹茼蒿汁

[原料]蘋果200克，西芹、茼蒿各1m克。

[做法]蘋果、西芹、茼蒿共絞汁。分1-2次服完。

[功效]適用於高血壓，頭昏腦脹，暑熱疲倦，口角炎，口腔炎。

涼薯葛根飲

[原料]涼薯、生葛根各250克。

[做法]涼薯、生葛根去皮洗凈切成薄片，加水600毫升，煮至熟透。分2-3次食薯，喝湯。

[功效]適用於高血壓伴有興奮，感冒發熱，頭痛煩渴，下痢，飲酒過量，煩躁，口渴及肩背屈伸不便。

羅布麻茶飲

取祺和堂羅布麻茶15-20克放入燉煮容器中，加入500-600ml的水燉煮10分鐘左右，敝出盛放在容器中再加水300-400ml煎煮3-5分鐘，敝出倒容器中可以再加水300-400ml煎煮一次，把三次的茶汁一起燒開放在保溫杯中代茶頻飲。每晚睡前可以喝濃一點的羅布麻茶有助於改善睡眠，白天如感覺太濃可兌白開水、礦泉水或加冰塊飲用。

山楂麥冬飲

[原料]山楂、麥冬各20克。

[做法]山楂、麥冬加水500毫升，煎至250毫升。分2次服。

[功效]適用於動脈硬化性高血壓，暑熱煩渴，咽干舌燥，肉食積滯不化，胃部不適。涼薯葛根飲

水芹鮮汁

[原料]鮮水芹500克。

[做法]鮮水芹除去鬚根，洗凈切碎，壓榨絞汁。每日服2次，每次50毫升。

[功效]適用於高血壓，頭昏腦脹，尿血。

玉米須茶

[原料]玉米須30克，冰糖適量。

[做法]玉米須加清水500毫升，燒開後，去渣留汁，加入冰糖，溶化。當茶飲。

總之，高血脂、高血壓與飲食有很大的關係，日常生活中應低脂低鹽飲食，不要偏食挑食，不要光吃精糧，過食肥甘，晚餐也不要吃的過遲，只有平時多注意，多嘗試一些非藥物的治療方法，才有望遠離高血壓。

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