濃香核桃奶 准媽補營養
健康
11-14
核桃營養價值豐富，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。
用料：核桃、玉米、牛奶、水。
做法
1.
準備食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。
2.
步驟1：玉米掰成玉米粒。
3.
步驟2：核桃剝殼，取出核桃仁。
4.
步驟3：玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。
5.
步驟4：將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶。
6.
步驟5：加核桃碎即成。
烹飪小貼士
牛奶可以提升整體的香味，可以視實際情況將其換成清水。
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