新晉媽咪如何管住嘴邁開腿瘦下去，努力運動總會變好
我是小院兒，33歲，HR工作，現居北京，身高164cm，體重125.4斤（瘦身前147斤），腰圍82cm（瘦身前95cm）。
朋友都叫我主食控
我是枚乖寶寶
從不挑食，吃嘛嘛香
不吃撐絕不下桌的那種
後來認識了吃貨老公更是一發不可收拾
婚前體重120斤左右
和老公交往一年胖到140斤
產後體重飆至169斤
產後一年體重降至155斤
說起吃我眼睛都帶光
而對於減肥總是三分鐘熱度
折騰了無數次，可總是很難堅持下去
效果也真的很差
現在我和老公（183cm）衣服都可以互穿了
體檢的時候還檢查出了輕度脂肪肝
買衣服聽到最多的一句話就是
不好意思，沒有您的尺碼（奔潰～）
我真的不想再過這樣的生活了
可是我一直很迷茫
找不到改變的方式
有一次偶然刷朋友圈
看到前同事分享了她的減肥日誌
當我知道她是這麼健康的瘦下來後
我還是有點猶豫
因為我幾乎沒跑過步
減肥也失敗了無數次
這次，我很難保證我能堅持下來
事實證明
我當初的決定是多麼的明智啊
8周的時間，我做到了
我真的瘦了，瘦了22斤
我以前沒有吃早餐的習慣
每天也是三餐：午餐、晚餐、宵夜
但是一旦下定決心做一件事時
我還是可以堅持的
我現在堅持一日三餐準時吃
晚上8點後絕不再進食
我是一個從不進廚房的人
所以我不會做飯哇
但瘦身後，
我拿到了一份很健康的食譜
製作也簡單
為了減肥，我決定嘗試自己動手
現在我可是小廚娘了喔
營養均衡，色香味俱全，關鍵是健康
老公都對我刮目相看了呀
我的體重基數大，加上長期不運動
所以運動真是一大難題
教練根據我的實際情況
給我制定了循序漸進的運動計劃
從20分開始跑，每天5分鐘的增加
我現在可以堅持60分鐘了
第一天真是咬牙堅持下來的
可我真的堅持下來了，好意外
第5周的時候
孩子生病需要在家養病2周
我果斷買了橢圓機在家練
孩子睡覺時，我可以抓緊時間踩橢圓機
醒著時，我們可以一起做運動
平板支撐、靜蹲、卷腹......
我們樂在其中
好的睡眠有助於更好的燃脂哦
以前總是要刷手機刷到很晚才睡
自從開始早睡早起
（每天晚上10點半準時睡覺）
我的減脂速度也刷刷的直降了
8周，我不僅甩肉成功
更重要的是我有了健康的生活理念
學會了合理安排時間
更好的愛自己，愛生活
其實，只要努力
我們每個人都可以遇到更好的自己
※還在練人魚線馬甲線？咱們現在練AB線了
※堅持運動就能學會管理自己的身材，快樂健康都會來
※驚訝，原來那些「臀翹腿細」的妹紙平時都做這些
TAG:雅痞瘦身興趣小組 |
※從小就胖如今運動改變，管住嘴邁開腿讓生活打開新世界
※管住嘴邁開腿，胖媽變辣媽
※不能跑步如何完成管住嘴邁開腿的瘦身？
※高齡孕媽咪，更要管住嘴邁開腿
※管住嘴邁開腿的運動瘦身能做到，還有啥事不能堅持？
※努力運動變瘦變美只為更好的自己，管住嘴邁開腿瘦15斤心路分享
※管住嘴邁開腿了，為什麼還是瘦不下來
※管住嘴就邁不開腿，邁開腿就管不住嘴，說的是你嗎？
※管住嘴，邁開腿！想要健康好身材，「會吃」真的很重要！
※只邁開腿不管住嘴，如何運動也是白搭！現在竟然只喝這個就能輕鬆減肥
※三寶媽媽運動瘦20斤，用管住嘴邁開腿管好身材
※想減肥？除了管住嘴、邁開腿，還要好好睡
※俗話說，管住嘴，邁開腿，可是糖友應該如何邁開腿呢？
※邁開腿了，卻管不住嘴，想瘦身的我們該怎麼吃？
※運動瘦身的酸爽體驗：管住嘴邁開腿吧
※管住嘴邁開腿但還瘦不下來？那可能是這件事情沒做好
※減肥又復胖，都怪「管住嘴邁開腿」？
※管住嘴邁開腿瘦22斤，沒行動怎能爭取更好的自己
※管住嘴邁開腿？小心反而更胖！