四斤七兩是多大一塊肉？一碗瘦身湯帶走腹部脂肪！
一個體態肥胖的女人來到一家肉鋪前，要買四斤七兩的豬肉。
「你也太絕了。」售貨員說：「乾脆買五斤算啦！」
胖女人忙解釋說：「你不知道，我正在減肥，已經減掉了四斤七兩，我想看看這是多大的一塊肉。」
在以瘦為美的社會審美標準下，眾多瘦骨嶙峋的模特、明星活躍在各大媒體上，連屏幕上的楊貴妃都變成窈窕身材。這讓許多女人自慚形穢，不少年輕女性為追求體型美而拚命節食。過度節食的後果不僅危害身體健康，而且還可能導致厭食和暴食症。
減肥不一定都要吃素，只要少吃油膩的食物、多吃高纖維果蔬即可。今天做一道減肥菜冬瓜西芹燉瘦肉，冬瓜不僅能減肥還有美容養顏的效果。
用料：冬瓜半斤、西芹2兩、瘦肉1兩、香菇1朵、鹽適量、雞精少許
做法：
冬瓜、西芹切成小塊，香菇用熱水泡10分鐘；
將冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加滿水，加鹽，用大火燉35分鐘；
起鍋時可加少許的雞精。
「少吃多動，營養均衡」，積極的生活態度和良好的生活習慣才是瘦身的永恆良方。冬季小腹最易囤肉。2個動作每晚睡前做30次，可有效鍛煉腰腹、減少脂肪堆積造成的水桶腰！
※天氣熱難減肥？一杯水分三次喝：減重7斤 還美白！
TAG:健康的關鍵 |
※肚子贅肉一圈又一圈？趕緊多吃幾樣食物，幹掉腹部脂肪！
※腹部贅肉疊三層？廚房裡拿瓶白醋，這樣喝，喝一個瘦一個
※腹部赘肉多像怀孕？一根黄瓜三个蛋，用几个瘦几个
※腹部贅肉疊三層？一個蘿蔔一片姜，瘦的肚子平，體重慢慢降！
※腹部贅肉一坐下來就疊三層？每天堅持吃一點，解救大肚腩
※腹部贅肉一堆堆？早晚吃兩片葉子，吃一個瘦一個，瘦到想再胖
※腹部贅肉疊三層？米湯里加一寶，瘦的肚子平，體重慢慢降
※男子瘋狂減肥 腹部一半肌肉一半是松皮
※腹部贅肉一堆堆？早晚吃兩片葉子，吃一個瘦一個，記得存
※腹部贅肉多很難看，堅持睡前喝一杯，燃脂一整夜。
※水桶腰贅肉多？簡單三招讓你跟腹部贅肉說再見
※營養學家分享的減肥飲品，每天一杯燃燒腹部脂肪，一周瘦掉大肚腩
※腹部的贅肉越堆越多？不妨每天吃點這幾種食物，輕鬆甩掉大肚腩
※腹部贅肉一堆堆？白醋加它，用一個瘦一個，瘦到還想胖起來
※只要堅持這五招，輕鬆鏟走腹部肉肉！
※瘦腹一點都不難，這兩個動作是腹部脂肪「殺手」！睡前做一做，馬甲線非你莫屬！
※一條彈力帶，讓你瘦胳膊，瘦腿，燃燒腹部脂肪！
※幾個「坐式瑜伽」，讓你腹部的贅肉一斤斤地掉！！！
※贅肉一圈又一圈？腹部脂肪容易堆積成贅肉，減肥減脂需排毒排便