孕媽咪洗澡是非常講究的一件事，你知道嗎？
女性懷孕以後，由於體內激素變化，汗腺及皮脂腺分泌更旺盛，因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔。但是，孕婦因為內分泌的改變，機體防禦能力降低，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒造成傷害。孕婦洗澡有哪些注意事項呢？下面小康君給大家詳細介紹。
一、孕媽咪洗澡注意事項
1
注意水溫
有人喜歡用較熱的水洗澡，尤其是冬天冷更想洗熱一點，但是洗澡水溫對孕婦來說可是很講究的，不能太熱也不能太涼。
小康君提醒：
以30℃～38℃為宜，水溫摸著溫熱即可。
水溫太低會導致孕婦感冒，水溫太高會對體內的胎兒有損害。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。
2
時間控制
一泡在浴室里，熱熱乎乎的，非常的舒服、放鬆，是不是忍不住就想洗得再久一點？
小康君提醒：
以10～20分鐘為佳，孕婦洗澡時間不宜過長。
淋浴間一般空間狹小，隨著洗澡時氣溫的升高，室內氧氣逐漸漸少。孕婦會出現頭暈、胸悶、四肢乏力的現象。如果持續時間太長，胎兒也會因供氧不足出現胎心快、缺氧的現象，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
3
洗澡頻率
有的人到冬天可能一周才洗一次澡，小康君依稀記得大學時有一個宿舍全是東北女孩子，兩個月才洗一次澡，著實把大家震驚了。
小康君提醒：
孕婦洗澡最好每天1次。
如果做不到每天都洗澡，那起碼每天用溫水擦擦身。因為懷孕後新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛，因而孕婦更容易出汗，所以更加要注意清潔衛生，預防皮膚及尿路感染。
4
採用淋浴
家裡有個大浴缸，平時就喜歡放滿水舒舒服服地泡個澡，懷孕以後還能如此「享受」嗎？
小康君提醒：
孕婦洗澡要採取淋浴，不宜盆浴泡澡。
因為懷孕後機體的內分泌發生了改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，此時如果盆浴，水中的細菌、病毒就很容易進入陰道和子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易留下畸胎或早產的隱患。
如果胎兒月份大了站著不方便，可在浴室放一個凳子，坐在凳子上洗。
二、孕媽咪洗澡私密處
1
外陰
要每天清洗，用清水即可，不用洗劑，也別沖洗陰道，避免影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。洗完澡可先穿上寬鬆的長袍，等陰部風乾後再穿上內褲。
2
乳房
一手向上托住乳房，另一手順時針方向輕揉，動作要輕柔，避免引起子宮收縮。浴後可以抹些橄欖油，這樣可保持乳房皮膚滋潤而有韌性，防止以後餵奶發生乳頭皸裂。
3
腋下
腋下汗腺豐富不可用熱水刺激，也不宜用澡巾用力搓。可把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，抬起胳膊用溫水沖，手指輕揉摩按，促進血液循環。
4
肚臍
洗澡前用棉花棒蘸點乳液，等污垢軟化後再洗凈。如果無法清除乾淨，也不用勉強，避免用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而使胎兒受到感染。
三、孕媽咪洗澡溫馨提示
1
可剪短髮
如果孕媽咪留長發，最好舒服地坐在有靠背的椅子上，讓准爸爸來幫忙沖洗。如果實在覺得麻煩，不妨剪個短髮。孕媽咪短髮比較好清洗。
2
沐浴產品
孕婦要選擇溫和、無刺激的純植物產品。不要用強鹼性或氣味太大的沐浴或護膚品，以免引起皮膚過敏的現象，也防止對胎兒的健康有傷害。
3
浴霸使用
使用浴霸後浴室內的空氣濕度會很大，容易造成孕媽咪缺氧以致影響胎兒，所以盡量縮短浴霸使用時間，並注意通風換氣。
4
浴室布置
常行動的牆壁上可以安裝扶手，浴室地板鋪上防滑墊並定期清洗，浴室內盡量減少雜物。
小康君嘚吧嘚
孕媽咪因為身體笨重，行動不便，洗澡時一定要提前做好安全防護工作。孕中後期，洗澡時最好有家人在旁邊協助，防止摔跤或洗澡時用力不當對胎兒造成傷害。總之，一切以保證孕婦和胎兒的健康為重！！
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