洗澡還有這麼多講究，這7件事不能做，你知道么？

夏季來臨，伴隨著撲面而來的熱浪和粘膩的汗水，人們沖澡的次數也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事，可洗澡不只是翻開花灑沖一衝那麼複雜。小編就集錦下關於洗澡的這些事。看看哪些是你正在做的。

洗澡時不能做的7件事

洗冷水澡

很多冤家都會選擇洗冷水澡以便於降溫，冷水澡不用燒熱水，方便快捷還省事。那麼洗冷水澡真的好嗎？

洗冷水澡有什麼好處？經常用涼水沖涼的人，洗冷水澡可以增強體質、提高自身安康水平以及可以防病治病。暫時冷水澡鍛煉的冤家不只能使血管添加彈性，還可以預防血管硬化、感冒、扁桃體炎等等疾病。尤其是冬季中止冬泳的人來講，他們的身體順應了冰冷的狀況，涼水沖涼反而不錯。

洗澡時不能做的7件事

不過要留意的是，不是一切的人都能接受突然的冷水撫慰，有些人會由於聲門閉鎖空氣無法進入肺部，嚴重者甚至直接神經反射抑制心跳而惹起死亡。

關於大多數人來說，洗澡水溫在37-42℃之間，覺得會比較舒適。偏高的水溫當然更容易溶解油脂，關於身上比較髒的時分會覺得更直爽。

但是很多人卻沒有留意到這一點，大汗淋漓回到家，只想直接扎進浴室沖個爽到下降的涼。終了了一天的義務，只想閉上眼、舒舒適服地鑽進浴缸里泡個澡，忘掉外面的風塵喧嘩。

洗澡時不能做的7件事

洗澡的七大誤區，相信裡面裡面至少有2條以上是你經常做的。

誤區一：起床就洗澡，小心會暈倒！

有許多冤家很喜歡早上起床後洗澡，這樣可以讓人神清氣爽出門上班，不過假設沒有吃早餐就去洗澡，很容易發作低血糖反響，甚至暈倒！

洗澡的熱水會讓人的血管擴張，流速增快，空腹洗澡時會有可以出現大腦供血缺乏的情況，到時辨別說提神了，你不虛脫都不錯了……所以，喜歡早上洗澡的冤家，最好是在早飯後的半小時。

誤區二：洗澡前吃飽很風險

看完第一條，一定會有細心的冤家發現，爲什麼要早餐後半小時才幹洗？吃飽飯以後，全身絕大部分血液集中人體胃部促進消化消化，假設去洗澡，會加速血液的流通，會影響到人體的消化系統，除此之外，剛剛喝完酒也不宜洗澡，可以讓血壓下降，讓人覺得更暈，嚴重者還可以引發腦中風和心臟病。

誤區三：噴頭水洗臉不衛生

洗澡時不能做的7件事

只需不是一天洗多次澡，淋浴的花灑一定是隔十幾小時或許一天賦會用上一次。每一次運用完花灑，都會有一些水殘留在裡面，經過十幾小時的「醞釀」，非常容易繁衍細菌。假設洗澡時一翻開花灑,從頭往下沖，有些人還會用來刷牙，可以會有細菌抓住機遇從口腔進入呼吸道，引發疾病。就算你洗之前先放水10分鐘，細菌也不一定會被完全沖走，所以最好還是不要用花灑的水洗臉刷牙！

誤區三：多擠沐浴露，會更干！

沐浴露普通都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可誘發某些化學物質快速滲透進入皮膚。暫時過量運用沐浴露，化學物質會被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發單調、過敏性皮炎等。

此外，沐浴液中還有一種抗氧化劑叫做BHT，當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜鹼，也會變得異常生動。所以建議盡量選擇沒有香味、功用複雜的沐浴露。

每次用一元硬幣大小足矣，假設身上不臟，只用清水沖洗更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。

誤區四：洗澡時分用力搓，別自虐！

有的冤家特別愛乾淨，洗澡的總要洗很久，全身上下都細心心細地搓一遍，但是！這其實也是誤區~我們的皮膚表層有角質膜和脂質膜，它們專門擔任維護我們的皮膚免受外界撫慰，還能防止水分等營養物質流失。

假設洗澡時用力搓，就很可以破壞了這層維護膜。其實可以溫柔點，用海綿球蘸著沐浴露悄然擦洗的捏~只需在手肘和膝蓋這些角質層比較厚的地方搓用力點就行了。

誤區五：洗頭有忌諱 不要指甲撓頭皮

我們指甲中藏著很多細菌，一旦頭皮被指甲抓破，就會容易惹起感染。正確的手法應該是：抹洗髮水後用指腹輕推頭皮，既清潔頭皮，又抵達按摩效果。

誤區六：猛烈運動後洗個冷水澡

從事猛烈運動時，皮膚的毛細孔全開，洗冷水澡時，又會因冷水急速收縮，衝擊太大，會使身體無法承受。會因流汗發熱，使皮膚毛細孔全開，立即沖涼，會令身體受不了。喝完酒後不能洗冷水澡也是這個成果

誤區七：氣血缺乏 身體不適洗冷水澡

女性在月經、懷孕與消費坐月子時期，由於身體較虛，氣血缺乏，血液循環差，較不適宜洗冷水澡。感冒發燒或有任何發炎等身體不適時，因身體虛弱，不適宜再洗冷水澡。

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