痰濕體質的小兒推拿，讓寶寶健康活潑、不生病！

現在，痰濕體質的寶寶特別多。這類孩子大多飯量大，能吃肉，水果蔬菜吃得少。河南中醫藥大學一附院推拿科副主任醫師高山說，中醫講，「脾為生痰之源」，孩子過食肥甘厚膩，容易傷及脾胃，脾虛失運就會導致痰濕內生。

痰濕體質危害大！

小兒痰濕體質多表現為：肥胖，舌體胖大，舌苔白膩，不愛活動，大便不爽經常粘於馬桶內壁，沖涮不凈。許多家長覺得自己的孩子胖乎乎的，蠻可愛的。其實，這對孩子的健康是非常不利的。

比如說，孩子肥胖容易導致骨骼負重較多，如果檢查骨齡會發現孩子骨齡偏大，將來可能影響孩子長高。再比如，痰濕體質的孩子愛靜不愛動，不愛活動會影響體質導致經常生病，不愛交往影響孩子性格等等。因此，家長們要引起注意。

其實，有一套穴位非常簡單，健脾利濕效果非常好，寶媽們不妨給孩子做一做，效果棒棒的！

補脾經

脾經穴位於大拇指外側，前面說了，脾為生痰之源，痰濕體質的關鍵在脾，所以要補脾經，300次。

摩腹

小孩子的胃和腸道等都在腹部，摩腹有利於幫助消化，還可以便五臟調和。家長們平時可以多給孩子揉揉肚子，如果大便干就順時針揉，如果大便稀就逆時針揉，150次。

推三關

推三關有補氣行氣、溫陽散寒的作用。三關穴是一條線，在靠近大拇指一側從腕橫紋到肘橫紋的那條線上。痰濕，打個形象的比喻就好像是淤泥一樣，人在其中行走緩慢。推三關的目的就像引來太陽一樣，將淤泥中的水濕祛除，這時候淤泥變會幹土，人在其上行走就會疾步如飛了。60次即可。

退六腑

六腑穴也是一條直線，在孩子小拇指一側從手腕橫紋到肘橫紋推就是退六腑。風、寒、暑、濕、燥、火六邪當中，濕邪最難祛，退六腑可以補虛瀉實，健脾和胃。寶媽們注意，退六腑的手法不要過快，60次即可。

揉足三里

足三里在孩子的膝蓋外側外膝眼下4指處。中醫說，肚腹三里留，肚子上的問題找足三里就對了。另外，揉足三里，勝吃老母雞，它還有溫補的作用。左右腿上的足三里，各揉150次。

揉豐隆

寶媽們記住，豐隆穴可以健脾化痰，調和脾胃，溝通上下、表裡，化痰效果非常好。豐隆穴的位置也很好找，看圖就可以找到啦。左右腿上各揉150次。、

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