瑜伽練習只有適度才完美

從勤奮程度來看，練瑜伽有三種人：第一種是懶人，第二種是適度的人，第三種是「狂人」。

1、第一種人，「懶人」是「兩天打魚三天曬網」的人，這種人很多，他們練習瑜伽主要是跟時髦隨大流，他們可以花幾千元辦個年卡，但一年只去瑜伽館幾次，因此他們練習的費用非常高——上千元練習一次，卻幾乎沒有效果。他們不練習的原因有很多，但奇怪的是，他們的原因常常是「忙」。

2、第二種是適度練習的人，他們對時間的安排同練習一樣,很有章法且恰到好處，這種人得到的益處最多。

3、最後一種人則是過於勤奮的人，他們從感受到瑜伽的好處後,一有空閑就練習，而且練起來就不知道停止，練習時還要追求難度，愛與人比較。這種人開始會得到一些益處，但隨著練習時間的增多，好處會慢慢喪失，壞處會慢慢增加，最後只有壞處沒有好處，練習瑜伽最後給他們的身心造成極大的困擾和損害,他們終於成為了練習瑜伽只有壞處沒有好處的典型。這是一種我們要避免的人,是我們在練習時要格外注意的人。

所以，要想得到練習瑜伽的好處，就要做一個正常練習的人，只有適度才是最完美的。要認真按照練習的注意事項練習，否則，小心你的臉會轉到腦後去喲。

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