冬天到了 糖尿病人應該怎麼吃

微信關注 鄉間郎中 老中醫為您解答各種中醫養生問題！

人體在冬季由於受寒冷氣溫的影響，機體各類生理功能運作改變，飲食也要相應調整，以保證必需營養素的充足，提高耐寒能力和免疫功能。而糖尿病人由於此種疾病的特殊性，在飲食上更要多加註意。

控制每頓的食量

注意少食多餐，控制飯量，這樣可降低餐後的血糖值，對高血糖控制極為有利。單純依靠藥物控制血糖，有時並不見效，還需要通過餐食來配合。食療是治療各型糖尿病的基礎，無論病情輕重，有無併發症，是否用藥者，都要嚴格執行食療原則。

戒酒

酒是心腦血管系統疾病的大忌。正在使用降糖葯的患者飲酒可能發生低血糖，也可能誘發酮症酸中毒。如果必須飲酒，避免白酒，配合進食，填充胃部，以避免發生低血糖。

相輔相成

過飢傷腸，過飽傷胃，冷熱寒涼一定要控制適度。過猶不及，同樣適用於飲食。寒者以熱補、熱者以寒補，平衡膳食，破壞了這種平衡必然傷身。

科學飲食，對保護臟器的健康是至關重要的。長期饑飽不均，不僅影響胃腸功能，日久還會得慢性消化道疾病。

應該禁食的食物

紅糖、冰糖、白糖、蜜餞、果汁、蛋糕等含糖量高的食物。

適量多吃的食物

豆製品、雜糧（蕎麥麵、玉米面等），這類食物除富含維生素、蛋白質等營養元素外，還有較多的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇和甘油三脂的指數，降脂作用顯著。

糖尿病屬慢性疾病，是僅次於高血壓的常見病，只要把血糖控制好，避免併發症的產生，是可以與正常人保持一樣的生活質量與壽命的。關鍵在於飲食節制，注意運動，必要時使用藥物和胰島素來控制病情。

往期精彩推薦，點擊閱讀。歡迎轉載評論：

高血壓患者須知 早起做一件事能救命

凍瘡來襲怎麼辦 4個小妙招輕鬆搞定

你家筷子致癌嗎 三招教你輕鬆辨別

微信號：鄉間郎中，隨時隨地在線諮詢中醫養生問題！