據說下雪冬天和瑜伽更配哦！

姑娘們，你們是不是一到冬天時就不想動了呀？只想呆在被窩裡，吃點零食、看看電視，哈，那這可不是真的好啊？

在寒冷而陰鬱的冬天天氣里，很多人為了保暖就喜歡待在有暖氣的屋內，吃更多的東西，而不是通過鍛煉來禦寒。可是，多吃少動不僅讓你感到貪睡怠惰,還會讓人體重增加。到了脫下冬衣換上春裝時節，才發現衣服都嫌小了！

而有更多女士們表示：「越是冬天，我越是要來練習瑜伽。我可不想因為缺乏運動而導致贅肉橫生，來年春天身材走樣呢！」

練習瑜伽是一條預防體重增加及避免心情低落之路。無論是冬天或者夏天，它會使你感到精神抖擻的，更健康，更快樂！

冬天蟄居避寒和缺乏運動，會使身體的血液循環變慢了，這樣身體會感到比平常冷，因此你可能只會想跑到暖器前面或鑽被窩取暖。

不過，嘗試一下，一旦你開始練起瑜伽姿勢，你的血液循環就會漸漸增加, 全身都沐浴在溫暖和活力之中，這樣會使你越來越想活動了。

冬天適量運動，可以增強身體抵抗力，這個道理是眾所周知的。對身體健康、體態優美愈加重視的姑娘在冬天來瑜伽館的次數似乎比其他季節還勤了。

瑜伽不僅可以刺激中醫概念的經絡，還有很多體式能夠刺激胸腺，從而起到增強身體抵抗力的作用。瑜伽中所有倒置體式和一些呼吸控制法都可以有效地增強呼吸系統機能，從而幫助抵抗一些上呼吸道疾病，比如哮喘、感冒等。」並且瑜伽中的伸展運動可以增強身體活動度，增加身體關節血液和氧分的供應。

所以， 姑娘們，請不要等到春天才下決心使身體變得更健康，讓我們通過練習瑜伽來使你的冬日增加些溫暖和快樂吧！你會發現，一旦你養成經常練習瑜伽的習慣，你就會越來越感覺到自己活力增強了，並且體會到全身心的舒適——哪怕是在冬天滿目蕭條、憂鬱消沉的環境中。

為了健康，為了身材，還懶懶的只想窩在被窩么？趕快來到瑜伽墊上動起來吧！

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