整個孕期准媽媽體重都長在哪裡？一起來看看！

准媽媽的體重每周都在持續增長中，你的體重都長到哪兒去了呢？馬上就要進入孕晚期了，體重增長會更加迅速，那麼你應該怎樣控制體重不要過快增長，應該增長多少才合適呢，一起來看一看吧！

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增長的體重去哪兒了

准媽媽體重的增長不只是長了自己身上的脂肪，專家給出了一個普遍正常情況下准媽媽體重增長的分布，在分娩前，你身上的體重增長可能是：

胎兒——3.4公斤

母體——3.2公斤

血液——1.8公斤

體液——1.8公斤

乳房——0.9公斤

子宮——0.9公斤

羊水——0.9公斤

胎盤——0.68公斤

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准媽媽體重增長標準

當然，上面所說的是准媽媽增長體重參考的平均值，每個准媽媽根據自身情況不同肯定會有變化，具體到每個個人，可以參照BMI值具體來計算。

所謂BMI值就是體重指數（Body Mass Index），是比較常用的判斷胖瘦的數據。它通過身高和體重的比例來估算一個人的標準體重，BMI在18.5到24.9之間是成人標準的體重範圍。

BMI=體重(千克)/身高(米)的平方

妊娠前BMI在18.5以下是偏瘦型，整個孕期增重目標為12.5kg－18kg；

妊娠前BMI在18.5－24.9是標準型，整個孕期增重目標為11.5kg－16kg；

妊娠前BMI在25-29.9是偏胖型，整個孕期增重目標為7kg－11.5kg；

妊娠前BMI大於30是肥胖型，整個孕期增重目標為5kg－9kg

當然，每個准媽媽也有特定的需要，要根據個體差異分別對待，主要依據還是要以產檢時醫生的建議為準，尤其是過度肥胖的准媽媽。

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