積食、不消化，用它們煮水喝，管用！

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冬天，人們為了驅寒都喜歡吃火鍋或者大餐食補，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子脹氣、打嗝等問題，甚至出現便秘。

為解決大家的這些問題，今天要給大家介紹中藥里的三對「黃金搭檔」，適當飲用，可健胃消食、除脹通便。

1、山楂+麥芽——消食化積

△用法：取山楂6～10克，麥芽6～10克，泡茶飲用，也可以煮粥食用。

△適應症：適用於因飲食不節所致的食積不消、腹痛脹滿、噯腐吞酸、不欲飲食等人群。

△功效解讀：此飲屬於「甜蜜搭檔」，口感偏甜。

• 從中醫角度來說，山楂酸甘，微溫不熱，對於因進食肉類或油膩食物過多導致的消化不良尤為適用；

• 麥芽甘、平，有助於促進澱粉類食物的消化，對食用過多麵食、薯類食物導致的食積、腹脹、嘔吐、泄瀉等，有很好的治療效果。

2、雞內金+山藥——益胃健脾

△用法：取3克雞內金研成粉，山藥20～30克，煲湯、煮粥皆可。

△適應症：適用於陰虧導致的消化不良、腹脹納差、大便不成形等。

△功效解讀：

• 《本草綱目》中記載，雞內金可以「消酒積」。從現代醫學角度來看，雞內金含胃激素、角蛋白等，對兒童消化不良和酗酒誘發的成人消化不良尤為適宜。

• 山藥甘平，能補脾益氣，滋養脾陰，適宜脾氣虛弱或氣陰兩虛導致的消瘦乏力、食少、大便稀等癥狀。

3、萊菔子+朴硝——潤腸通便

△用法：取萊菔子10～30克，朴硝10～20克，煮湯服用。

△適應症：適用於消化不良、大便乾燥不通的人群，可治療食積腹脹、大便燥結，但不適合寒性便秘者。

△功效解讀：

• 萊菔子味甘、辛，性平，不但有消食化積的作用，還可以行氣消脹。

• 朴硝味苦、咸，性寒，不僅能瀉下攻積，還能清熱潤燥，對於實熱積滯、大便燥結者尤為適宜。

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