女人常吃三紅可以有效緩解痛經！

痛經是每個女人很鬧心的一個問題，痛起來都影響生活和心情了，一天都不好過。

其實我們可以從食物中去解決問題。女人痛經就吃三種「紅色」食物，有助緩解痛經。

1、紅糖

中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。

對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

平時月經不調，經痛者可平時多喝一些紅糖水，可減緩經痛。

2、紅花

紅花是可以調經的，紅花的調效和作用主要表現在活血痛經，散瘀止痛。

用於經閉，痛經，跌打損傷。

紅花可煎服，用量在3~9g。孕婦忌用，有出血傾向者慎用！

3、紅棗

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

TAG:痛經 |

※女性喝什麼茶可以有效緩解痛經？
※女人緩解痛經，多吃三「紅」有幫助！
※女性常吃它，既緩解痛經還美容養顏
※緩解痛經，以下幾種食物非常有效，女人們，記得一定要看哦
※女人平時多吃素能緩解痛經！
※女人如何緩解痛經 女人這樣做能緩解痛經
※女人經期千萬不要做這幾件事，注意了，可以有效緩解痛經
※「宮寒」不容忽視，女人常吃這些，就能幫你補血養氣緩解痛經
※十個女人，九個痛經！喝紅棗黑糖薑茶可有效緩解痛經喲
※吃什麼可以緩解痛經
※經期記得吃點它有效緩解痛經還能暖宮哦 女人們好好收藏
※女性裸睡竟然也可以緩解痛經
※女人痛經時你還只會「喝紅糖水」嗎？只要7個小妙招教你有效緩解痛經
※經期時吃點它能很好的緩解痛經 女人們得知道
※紅糖水裡加點它，不僅能緩解痛經還能減肥，女人吃好處多，輕鬆瘦
※吃什麼可以緩解痛經，女人必須知道的水果療法！
※女人常吃這道菜，可預防卵巢早衰！還可緩解痛經、月經不調，快看看
※痛經就要喝紅糖水？肚子可能更疼，紅糖水喝對才能緩解痛經
※蜂蜜水可以緩解痛經嗎