這些日常食物竟影響男人性功能
古人云「食,色,性也」。是說性慾與食慾一樣是人的天性和基本需求。完滿的性生活是保持夫妻關係的和諧、家庭穩固、社會穩定的重要因素。人們都希望性愛之樹長青,不願看到性能力過早衰退的窘境的出現。
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。生活中有些食物如果攝入過多,對性功能的損害、降低會更加明顯。
肥肉
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。
油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。
高脂牛奶
牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源,但它們中間也有區別。如果是全脂產品,那麼還是敬而遠之的為好。事實上,高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
男人如何增強性功能
生活方面
生活要早睡早起,不一定非要睡八個小時,但是睡眠質量一定要高,睡醒以後精神抖擻,入眠時間在六分鐘以內。飲食要均衡,提高性功能的話,多吃牛羊肉,豆製品,特別是黑豆,黑米,黑之謎一類的黑色食品,黑色主腎。
鍛煉方面
每天要有一定量的有氧運動和無氧運動,以微排汗為標準。 每個星期至少兩次的大負荷運動,如打半天的籃球,游泳之類的。
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