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三分鐘瘦腿微動作,隨時隨地瘦腿塑形

大家最近有沒有感到
起床越來越困難了呢?




每天早上醒來
都要經歷一番漫長的自我鬥爭
才能離開溫暖的被窩


覺越來越不夠睡
於是,整個人開始變得
恍恍惚惚
迷迷糊糊


而且
天氣是越來越冷
寒風凜冽如同後媽的巴掌


所以
很多人停止了戶外運動
並把室內運動的時間
用在了睡覺上
提前進入「貓冬」狀態


但是
秋冬季是脂肪反攻的好機會
一旦你鬆懈下來
討厭的脂肪就會捲土重來
佔領你的腰腹腿


然後就是
三月徒傷悲
四月徒傷悲
五月……
等到該穿裙子短褲
讓雙腿重見天日的時候
更是欲哭無淚


不想長脂肪
又不想減少休息時間
又不想去寒冷的戶外運動
真的有兩全其美的解決方法嗎?


一套原地瘦腿微動作
簡單、溫和
收效好
可以在家裡做
可以在辦公室做
甚至可以在上下班的交通工具上做

建議,每個動作25S
動作間隔為5S

1



2



3



4



5



6



每天只需要三分鐘
美腿塑形
粗腿變瘦腿
瘦腿變美腿
讓你的三四五六月份不在徒傷悲






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