2分鐘瘦腹運動，7天減肥瘦肚子一天瘦一斤，露出馬甲線長白細腿
從古至今，中國人都覺得心寬體胖、大腹便便是一種有福之相。但事實並非如此，不少研究都表明，我們認為的「福相」其實是一種「病相」!
網上流傳這麼一句話：「4月不減肥，5月徒傷悲」減肥又怎麼能不減小肚子，愛美的人都希望擁有一副魔鬼身材，進入夏季，天氣炎熱，清涼夏裝開始派上用場，但是對於胖美眉來說，夏季是個「惡夢」，因為再也沒有衣服擋住身上的肥肉了，看著街上身材苗條的美女，更讓胖美眉們備受大家，所以夏季減肥成為了人們最關注的話題，如何才能高效瘦身，擁有苗條身材呢?
下面9個動作收縮你的腰部 ..再見水桶腰、秀出性感馬甲線，露出長白細腿。
每個動作15-20次，重複三組，連續堅持10天就能感覺到腹部變得緊實
動作一：原地跑步
動作二、開合跳
動作三
動作四仰卧起坐
動作五卷腹
動作六
動作七
動作八
動作九
堅持堅持再堅持
※為何腹部、腰上易長肉？5招照著做，燃脂平腹，秀出小蠻腰馬甲線
TAG:馬甲線之路記 |
※這兩個瘦腿運動，每天十分鐘，燃脂一整天
※睡前4個瘦腿運動，每天堅持10分鐘，輕鬆變細腿
※這個運動每天做3分鐘，輕鬆甩肥腰、減脂肪！
※女人減肥不花錢不運動，每天一杯它狂燃脂肪，一周瘦5斤！
※就這一個減肥土方子，閨蜜巧用3周不運動，竟變妖精腿，瘦掉14斤！
※不運動減肥僅憑這招，一天2杯刮脂排毒速瘦30斤，瘦下來如整容！
※風靡全球運動瘦瘦板，收腹、提臀、纖小腿，半月瘦出馬甲線！
※女生瘦腿的運動，一天只要8分鐘，告別大象腿
※久坐不運動，腹部贅肉多？每天一杯，輕鬆減掉小肚子
※31歲的江疏影穿上運動褲秒變少女！這麼長的腿是要逆天啊
※腿再粗也能輕鬆瘦腿，每天堅持4組高強度瘦腿運動還你筷子腿
※8塊腹肌的小鮮肉親授「減肥捷徑」：每天運動2小時就能狂瘦20斤！
※一張墊子，每天8組瘦腿運動，想不變筷子腿都難！
※時下最火的7天減脂運動！快速減游泳圈瘦大腿 練出馬甲線不是夢！
※今天教你一個減肥妙招，一周不運動，還能瘦十斤
※8分鐘懶人床上運動，高效減脂，28天練就小蠻腰！
※5天縮水3cm！瘦腹飲食法+瘦腹運動，讓你擁有平坦小腹！
※每天運動的人生到底有多賺？瘦腿，減肥塑形就這麼簡單！
※我70天減掉40斤的秘密，不餓肚子輕運動，冬天照樣減肥成功！
※大肚腩不見、瘦到96斤，甩掉32斤的分享：細說一周飲食與小運動！