酸奶這樣做,簡直美味!
酸奶人人都愛喝,但很多人都不知道,加點這些東西,營養翻倍,別再浪費錢買護膚品啦!
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酸 奶 + 藍 莓
準備500g新鮮藍莓,50g蜂蜜和600g酸奶。
放入攪拌機內攪均,5分鐘後拿出,即可食用。
藍莓明目,抗氧化,早餐時吃上一小碗,讓你整天都充滿活力!
酸 奶 + 香 蕉
新鮮香蕉切成圓塊,酸奶倒入大碗里,攪拌備用。
將切好的香蕉塊,放入酸奶內滾一圈,直到完全裹住。
香蕉酸奶團就做好了!一口一個,不僅促進腸胃蠕動,還加快新陳代謝,皮膚想不好都不行~
酸 奶 + 蘋 果
蘋果切片,同時用攪拌器把酸奶攪拌粘稠,加入少許鹽提味。
碗里混入蘋果與攪拌後的酸奶,表面鋪一層花生碎與蜂蜜,酸甜可口的蘋果酸奶沙拉新鮮出爐了!
多吃點這個,有利於排毒減肥哦~比單單吃蘋果營養多了!
酸 奶 + 草 莓
洗凈500g草莓,切丁備用,在麵包上抹一層酸奶,完全覆蓋住。
往上面鋪一層草莓,加點奇異果、藍莓裝飾,草莓酸奶派完成了~
含有多種維生素的草莓,吃完讓你容光煥發,皮膚彈性增加!
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