13種滋陰潛陽，益腎健骨，養血補心的技巧，詳解給你要牢記！

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小編導讀

人們常念叨「春夏養陽，秋冬養陰」，秋冬時節，正好是補陰的好時機。說起補陰，很多人瞬間成為口才達人，關於補陰的事兒能大話三天三夜也不詞窮。眾多補陰方法，反而讓人亂了心神，其實，補陰有技巧，這些補陰中藥要記牢！

北沙參（根）

來源於傘形科多年生草本植物珊瑚菜的乾燥根。主產于山東、遼寧、河北、江蘇等地。夏秋季採挖，洗凈，置沸水中燙後，除去外皮，乾燥。或洗凈直接乾燥。以根條細長，均勻色白，質堅實者為佳。

【性味功效】甘、微苦，微寒。養陰清肺，益胃生津。煎服，4.5～9g。

【功用特點】本品歸肺、胃經。以清肺熱，養肺陰，益胃陰，生胃津為主要功能。適用於肺陰虛、胃陰虛之證。

【驗方精選】

1.煩渴咳嗽，不消化：北沙參16g。水煎服。

2.陰虛上火，口苦煩渴：北沙參、麥門冬、知母、川貝母、懷熟地、鱉甲、地骨皮各200g。製成膏狀，每日清晨服20g，水送服。

【注意事項】風寒作嗽及肺胃虛寒者禁服；痰熱咳嗽者慎服。

南沙參（根）

來源於桔梗科多年生草本植物輪葉沙參或沙參的乾燥根。主產於安徽、江蘇、浙江、貴州等地。春秋季採挖，除去鬚根，洗後趁鮮颳去粗皮，乾燥。以根粗大、飽滿，無外皮，色黃白者為佳。切厚片或短段生用。

【性味功效】甘，微寒。養陰清肺化痰，益氣。水煎，9～15g。

【驗方精選】心悸：太子參、南沙參、丹參、苦參各9g，水煎服。

【注意事項】反藜蘆。

百合（鱗葉）

來源於百合科多年生草本植物卷丹、百合或細葉百合的乾燥肉質鱗葉。產於全國各地，以湖南、浙江產者為多。秋季採挖，洗凈，剝去鱗葉，置沸水中略燙，乾燥。以瓣勻肉厚，色黃白，質堅，筋少者為佳。生用或蜜炙用。

【性味功效】甘，微寒。養陰潤肺，清心安神。煎服，6～12g。

【功用特點】本品歸肺、心經。以養陰潤肺止咳，清心安神為長。

【驗方精選】

1.肺病吐血：鮮百合搗汁，和水飲之，也可煮食。

2.神經衰弱，心煩失眠：百合16g，酸棗仁16g，遠志9g。水煎服。

3.心口痛，服諸葯不效者：百合50g，烏葯9g。水煎服。

【注意事項】風寒咳嗽及中寒便溏者禁服。

麥冬（塊根）

來源於百合科多年生草本植物麥冬的乾燥塊根。主產於四川、湖北、浙江等地。夏季採挖，反覆暴晒、堆置，至七、八成干，除去鬚根，乾燥。以表面色淡黃白，半透明，體肥大，質柔，氣香，味甜，嚼之發黏者為佳。生用。

【性味功效】甘、微苦，微寒。滋陰潤肺，益胃生津，清心除煩。煎服，6～12g。

【功用特點】本品歸心、肺、胃經。養肺、胃之陰而潤燥生津，又清心而除煩安神。用治肺、心、胃三經陰傷有火之證。

【驗方精選】

1.中耳炎：鮮麥冬搗爛取汁，滴耳。

2.小便淋澀：鮮麥冬90g。水煎服，每日2～3次。

3.熱水燙傷：麥冬240g，煮汁2 碗，頻繁塗患處。

【注意事項】虛寒泄瀉，濕濁中阻，風寒或寒痰咳喘者均禁服。

天冬（塊根）

來源於百合科多年生攀援草本植物天冬的乾燥塊根。主產於四川、貴州、廣西等地。秋冬季採挖，洗凈，除去莖基和鬚根，置沸水中煮或蒸至透心，趁熱除去外皮，洗凈，乾燥。以體飽滿，色黃白，半透明者為佳。切薄片，生用。

【性味功效】甘、苦，寒。養陰潤燥，清火，生津。煎服，6～12g。

【功用特點】本品歸肺、腎經。能養陰潤燥，清火生津，為治肺腎陰虛有熱之品。

【驗方精選】

1.乳癌：鮮天冬60g。搗汁，適量黃酒，飯前送服。

2.乳腺小葉增生：鮮天冬62.5g。黃酒適量蒸熟送服。

【注意事項】脾胃虛寒、食少便溏及外感風寒咳嗽者忌服。

石斛（莖）

來源於蘭科多年生草本植物流蘇石斛、鼓槌石斛或金釵石斛的新鮮或乾燥莖。主產於四川、貴州、雲南、安徽、廣東、廣西等地。全年均可採收，以秋季採收為佳。烘乾或晒乾。鮮者可栽於砂石內，以備隨時取用。鮮者以青綠色，肥滿多葉，嚼之發黏者為佳；干品以色金黃，有光澤，質柔韌者為佳。切段，生用。

【性味功效】甘，微寒。益胃生津，滋陰清熱。煎服，6～12g，鮮用15～30g。

【功用特點】本品歸胃、腎經。為養胃陰，生津液，滋腎陰，除虛熱之品。補腎養肝明目，強筋骨。

【驗方精選】

1.胃火上沖，心悸，乏力：石斛50g，玄參6g。水煎服。

2.病後虛熱口渴：鮮石斛、麥冬、五味子各9g。水煎代茶飲。

【注意事項】虛而無火者忌用。

玉竹（根莖）

來源於百合科多年生草本植物玉竹的乾燥根莖。主產河北、江蘇等地。秋季採挖，洗凈，曬至柔軟後，反覆揉搓，晾曬至無硬心，晒乾；或蒸透後，揉至半透明，晒乾。以條長，肉肥，色黃白，光澤柔潤者為佳。切厚片或段用。

【性味功效】甘，微寒。滋陰潤肺，養胃生津。煎服，6～12g。

【功用特點】本品歸肺、胃經。以滋肺、胃之陰為主要功效；因滋陰不斂邪，故還可用於陰虛外感之證。

【驗方精選】

1.發熱口乾，小便澀：玉竹250g。煮汁飲服。

2.跌打損傷：玉竹15g。泡酒服。

3.肢體酸軟，自汗盜汗：玉竹16g，丹參5g。水煎服。

【注意事項】痰濕氣滯者禁服，脾虛便溏者慎服。

黃精（根莖）

來源於百合科多年生草本植物滇黃精或多花黃精的乾燥根莖。滇黃精主產雲南、貴州、廣西，黃精主產內蒙古、河北、陝西，多花黃精主產貴州、湖南、安徽、浙江。春秋季採挖，洗凈，置沸水中略燙或蒸至透心，乾燥。以塊大、肥潤、色黃、斷面透明者為佳。切厚片生用或酒炙用。

【性味功效】甘，平。養陰潤肺，補脾益氣，滋腎填精。煎服，9～15g。

【功用特點】本品歸脾、肺、腎經。既益脾陰，又補脾氣，兼潤肺燥，益腎精。

【驗方精選】

1.小兒下肢痿軟：黃精50g，冬蜜50g。開水燉服。

2.蟯蟲病：黃精25g，加冰糖100g，燉服。

3.肺癆咳血，赤白帶：鮮黃精100g，冰糖50g，開水燉服。

【注意事項】中寒泄瀉、痰濕痞滿氣滯者禁服。

枸杞子（成熟果實）

來源於茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。主產於寧夏、甘肅等地。夏秋季果實呈橙紅色時採收，晾至皮皺後，再暴晒至外皮干硬、果肉柔軟。以粒大，肉厚，種子少，色紅，質柔軟，味甜者為佳。生用。

【性味功效】甘，平。養肝，滋腎，潤肺。煎服，6～12g。

【功用特點】本品歸肝、腎經。為治療腎虛遺精，肝腎陰虛，視力減退及消渴等的常用藥。

【驗方精選】

1.補虛：枸杞子1000g。搗碎，酒浸7 日，適量飲服。

2.目赤生翳：枸杞子搗汁，每日點患處3～5次。

【注意事項】脾虛便溏者慎服。

墨旱蓮（地上部分）

來源於菊科一年生草本植物鱧腸的乾燥地上部分。主產於江蘇、江西、浙江、廣東等地。花開時采割，晒乾。以色綠，無雜質者為佳。切段生用。

【性味功效】甘、酸，寒。補益肝腎，涼血止血。內服，6～12g。外用適量。

【功用特點】本品歸肝、腎經，補肝腎，涼血止血，除治療肝腎陰虛證外，又可治療陰虛血熱出血。

【驗方精選】

1.熱痢：墨旱蓮50g。水煎服。

2.刀傷出血：鮮墨旱蓮搗爛，敷傷處；干者研末，撒傷處。

3.白喉：墨旱蓮100～150g，搗爛，加鹽少許，沖開水去渣服。服後吐出涎沫。

【注意事項】脾腎虛寒者慎服。

女貞子（成熟果實）

來源於木犀科常綠喬木植物女貞的乾燥成熟果實。主產於浙江、江蘇、湖南、福建、四川等地。冬季果實成熟時採收，稍蒸或置沸水中略燙後，乾燥。以粒大，飽滿，色紫黑，質堅實者為佳。生用或酒制用。

【性味功效】甘、苦，涼。補肝腎陰，烏須明目。煎服，6～12g。

【功用特點】本品歸肝、腎經。補肝腎陰常與墨旱蓮相須為用。

【驗方精選】

1.神經衰弱：女貞子、旱蓮草、桑椹子各15～30g。水煎服。

2.白細胞減少症：女貞子、龍葵各45g。水煎服。

3.口腔炎：女貞子9g，金銀花12g。水煎服。

【注意事項】脾胃虛寒泄瀉及陽虛者忌服。

龜甲（背甲及腹甲）

來源於龜科動物烏龜的背甲及腹甲。主產於浙江、湖北、湖南、安徽、江蘇等地。全年均可捕捉，殺死，或用沸水燙死，剝取甲殼，除去殘肉，晒乾。以塊大，完整，潔凈而無腐肉者為佳。以砂炒後醋淬用。

【性味功效】甘、咸，寒。滋陰潛陽，益腎健骨，養血補心。入湯劑，9～24g ；宜搗碎先煎。

【功用特點】本品既能滋補肝腎之陰退內熱，又可潛肝陽息內風，且益腎健骨，固經止血，養血補心安神，為滋補清潛之品。

【驗方精選】肝火過旺，頭痛眩暈目赤：牛膝、生赭石各30g，生龍骨、生牡蠣、生龜甲、生杭芍、玄參、天冬各15g，川楝子、生麥芽、茵陳各6g，甘草4.5g。水煎服。

鱉甲（背甲）

來源於鱉科動物鱉的背甲。主產於河北、湖南、安徽、浙江等地。全年均可捕捉，殺死後置沸水中燙至背甲上硬皮能剝落時取出，除去殘肉。以個大，甲厚，無殘肉，潔凈而無腐臭味者為佳。晒乾，以砂炒後醋淬用。

【性味功效】咸，寒。滋陰潛陽，退熱除蒸，軟堅散結。入湯劑，9～24g ；宜搗碎先煎。

【功用特點】本品為治療陰虛發熱的要葯，咸又能軟堅散結。

【驗方精選】

1.肝脾腫大：凌霄花、蟅蟲、桃仁各9g，鱉甲、大黃、當歸各10g，紅花6g。水煎服。

2.白血病：天冬、党參各30g、百合、地骨皮、熟地、沙參、玉竹、生地、炙鱉甲各15g，麥冬、鳳凰衣、白芍、白及各9g，川貝母6g。水煎服。

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