從事體力勞動的人群無需健身？這是個誤區！

「體力勞動者不需要進行鍛煉」已經成為了大多數不想健身人群的首選理由。他們一般都認為自己從事的是體力勞動，整天都在工作中運動，消耗的能量足夠了，何必還要再去健身浪費時間浪費錢呢。

其實經常參加體力勞動的人，一般身體都還不錯，可以說是蠻結實的。但是，這其實是一個很大的誤區，其實不論那種勞動，往往你的身體經常保持的是某個或者某幾個動作，又或者是在幾個固定的動作之間來切換。所以說，只有與參加活動的那部分骨骼、肌肉得到了有效的鍛煉，其餘的部分的骨骼肌肉基本還是處於靜止狀態。同時，長時間的使用同一個地方的肌肉，還會出現肌肉勞損、疲勞，從心裡上而言往往會導致你對工作產生厭惡，情緒低落。

另外值得一提的是，由於某些工作的特殊性，往往還會引發一些職業病，如交警，教師這一類久站的工種人群比較容易發生下肢靜脈曲張，清潔人員還容易引發頸椎病。

如果適當的參加健身運動，則能有效地促進血液循環；有些看似很累的運動，實則是對自己身體的一個放鬆。所以說體力勞動並不能掩蓋運動的光芒，健身之所以存在，還是有它的道理的。

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