喝茶別亂來，什麼體質喝什麼茶，你最適合哪一種？

健康 11-03

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導讀：說起花茶想必很多女性都很感興趣，花茶在我們生活中很常見並不陌生。然而如何把花茶喝得更健康更美麗，卻不是一件那麼容易事。如今花茶的品種五花八門，讓人眼花繚亂。其實選擇一款適合自己的花茶才是最重要的。下面我就給大家介紹幾款花茶。

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1玫瑰花茶

玫瑰花具有疏肝解郁，活血止痛，補氣血的功效。

適合人群：肝氣鬱結，月經不調，氣血不足，美容養顏的女士。

用法：將乾的玫瑰花茶5—6朵放入杯子里。杯中加上適量開水泡幾分鐘，這樣一杯香濃的玫瑰花茶就泡成了。也可以根據自己的口味加上冰糖或者蜂蜜，如果打算保持身材那還是原汁原味的好。

值得大家注意的是玫瑰花茶也不是每個人都適合飲用的。比如孕婦，兒童嬰幼兒不宜飲用。女性經期不能喝玫瑰花茶以免經期延長。

喝茶別亂來，什麼體質喝什麼茶，你最適合哪一種？

2茉莉花茶

茉莉花有行氣開郁，養顏排毒，清熱瀉火的功效。

適應人群：熱氣上火，心情抑鬱，愛美的女性。

用法：用一小把干茉莉花置入杯中加開水沖泡即可。茉莉花香氣迷人，聞著有一種心曠神怡的感覺。不適合服用茉莉花茶的人群：患有神經衰弱，失眠的人。有缺鐵缺鈣的人，孕婦，嬰幼兒等人群不宜飲用。

3菊花枸杞茶

這款花茶是很受大眾歡迎的，男女均適合飲用。枸杞菊花茶具有清肝明目，清熱下火的功效。尤其適合經常對著電腦，經常看書用眼過度的人群飲用。其中菊花清熱瀉火，枸杞滋補肝腎，明目，又名護眼茶。

可見菊花加上枸杞真是黃金搭檔啊！將枸杞，菊花適量放入杯子里用沸水浸泡幾分鐘，等到水溫適合就可以飲用了。那麼，哪些人不宜服用這種花茶呢？比如：脾胃虛寒，容易腹瀉的人。感冒，發燒的人群。其中孕婦，兒童也是不可以喝的。

4檸檬茶

檸檬具有生津止渴，降糖消暑，健脾消食的功效。製作材料檸檬可以用乾的，也可以用新鮮的。乾燥的檸檬片放幾片就可以了。

如果要泡新鮮的檸檬茶的話，可以將檸檬切成幾片放入杯子里浸泡。也可以適量加點蜂蜜味道更佳，有糖尿病的人就不要加蜂蜜了。檸檬茶還有淡化色素美白去斑的功效，愛美的女士也可以試試哦。

5綠茶

說到綠茶是最常見不過了，夏天的午後泡上一杯綠茶馬上讓你精神起來。綠茶不僅可以提神，還可以抗輻射，特別適合經常用電腦的人群。綠茶還有延緩衰老，減肥，防止口臭等功效。所以我們別看綠茶很普通但是它的作用是非常多的。

這類人群不宜喝綠茶，比如：孕婦是不可以喝綠茶的。還有在服用藥物的人群不宜喝綠茶，因為綠茶可以降低藥物的療效。

有貧血的人也不建議喝綠茶，飲用綠茶會阻礙人體對鐵元素的吸收，從而導致鐵元素不足。所以有貧血的人應謹慎喝綠茶。常喝花茶是很有保健的功效，但是要根據個人的體質來選擇一種適合自己的花茶才能真正做到養生保健。

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