分享我的孕期養血茶方，妊娠反應原來不必忍

懷孕的確會放大體質的缺陷，尤其是東方女性多多少少都會有的「肝血虛」之證，沒懷孕時，最多是月經量少點、臉色差點……一入孕期，就迅速演變成各種令人不適的妊娠反應。

孕期虛熱肝血虛

每天都覺得好熱，手心、腳心熱得不行，夜裡熱得睡不著……這是大多數孕婦都會遭遇的虛熱證。一般有這種反應的孕婦都會伴隨胎動不安的癥狀，需要養胎、清虛熱。感到燥熱是因為肝血虧虛、腎陰不足。其實血虛嚴重者在非孕期也很容易有虛熱癥狀。血為陰津，虛則易生內熱，所以血虛常伴隨著虛熱。大病初癒、經常熬夜等都會導致精血暗耗，造成血虛。而懷孕後，「血聚養胎，血為胎奪」，母體有限的血會優先下聚到子宮來養胎，故而更易血虛。

孕期噁心、嘔吐、嗜酸、厭食肝血燥

最近在看《傅青主醫學》。傅青主是明末清初一位著名學者和醫學家，他的中醫理論和辨證思路對現代人的生存狀態、體質特點來說極具參考價值。他認為，女子懷孕以後噁心、嘔吐、喜歡吃酸、看見食物就厭惡、睏倦疲乏、只想睡覺，都是肝血太燥的緣故。女子能夠懷孕，有賴於腎氣的充盛。一旦懷孕，腎水需要滋養胎兒，則滋養五臟之力變弱。五臟之中，肝為腎之子，肝木需要腎水的涵養，一旦缺乏腎陰津液滋養，則肝血燥竭，以致肝火妄動上逆，造成噁心、嘔吐。有的孕婦孕吐癥狀可能不嚴重，但肝氣受損的道理卻是一樣的。肝氣受損，則肝血損耗愈甚。

我的養肝血茶方桑寄生桑葚紅棗茶

妊娠反應嚴重的女性不必強忍，不要以為「懷孕了不能吃中藥」「妊娠反應就該忍著」，要知道，燥熱、血虛都會引起滑胎。自古中醫就有很多對付這些癥狀的治療方法，找個有經驗的中醫師，對症用藥，一般幾服藥就能把惱人的妊娠反應搞定。我也是剛剛度過孕前期。還算比較輕鬆，沒有出現孕吐，但對氣味特別敏感，愛吃酸，晚上睡前要喝一勺醋，懷孕一個多月的時候感覺燥熱，平時不沾寒涼，卻突然特別愛吃冰激凌……自己分析了一下，屬於肝血虛、肝血燥及腎陰不足。請中醫師把脈診治，說情況不嚴重，開了養肝血的食療方：桑寄生桑葚紅棗茶。

做法桑寄生10克，干桑葚10克，小紅棗1把（約8～10個）。紅棗去核，與前兩味葯一起加水煮約半個小時，煮成一碗水，當茶喝即可。

功效桑寄生益肝腎，強筋骨，能令胎牢固，而且能消熱，有虛熱的時候喝最合適。注意購買桑寄生最好去藥材質量好的正規藥店，以免買成其他雜樹的寄生。桑葚補肝益腎，善滋陰養血、生津潤燥，且能明目。紅棗健脾補血，養肝血是一把好手，又是孕期極適宜的食物。此茶補肝血，益腎水，養血清熱，燥熱明顯的時候，喝一碗下去會感覺舒服很多。且沒什麼異常味道，不發酸，如果用小棗的話，也不會太甜。整個孕期都可以偶爾喝一下補肝血。

對症加減孕吐、口吐清涎加生薑，腹脹、腹瀉加山藥，五心煩熱、手腳心熱加竹茹，四肢乏力、氣虛加雞蛋。我有幾天食慾不好，舌苔厚膩，遂在此茶煮好時，趁熱沖入土茯苓粉，以增祛濕健脾之效。如果沒有土茯苓粉，也可以加20克土茯苓一起煮。

養血安胎小甜品黑豆桑寄生紅棗煲雞蛋

做法黑豆30克，桑寄生15克，制首烏10克（若擔心首烏不安全，可以換成核桃肉10克），去核紅棗7～9枚，雞蛋2～3個，生薑2～3片。將黑豆、桑寄生、制首烏（或核桃）、紅棗（切開）加清水浸泡30分鐘，放入雞蛋、生薑，大火煮開後轉小火，水開約15分鐘後，將雞蛋取出，剝掉蛋殼後放回鍋里，再煮約15分鐘即可。可以加些紅糖。吃雞蛋喝湯。黑豆最有補益作用的是豆衣，可養血祛風、補腎陰，所以黑豆不必煮至軟爛。

功效黑豆、紅棗、首烏（核桃）有補腎養血的作用，這道小甜品對女性非常好，體虛又容易上火的女士可以在月經完全乾凈後，每天煲一碗，連喝3天，可以補血養肝，讓身體恢復春天的氣象。孕期可以常煲來吃，能養血、清虛熱、益肝腎，從而安胎。

「夫胎處於胞中，全賴氣血滋養」「孕婦之血足則無病」，願各位準媽媽都有充盛的氣血，找到適合自己的補氣血方法。

作者：花小要

文章內容來源：《醫食參考》

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