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對體重不滿的男士,你真的知道減脂與減肥的區別么?

許多人都為自己的身材感到懊惱,為什麼我不能像別人一樣擁有的令人垂涎三尺肌肉?於是下定決心,我要減肥!我也要成為那樣的肌肉男!



對體重不滿的男士,你真的知道減脂與減肥的區別么?


其實這種想法是有一部分錯誤的,我們當中絕大部分人所理解的減肥其實只是降低體重,根本是不會形成肌肉的,也就是說你以前是個大胖子,經過一段時間的努力成了一個小胖子。



對體重不滿的男士,你真的知道減脂與減肥的區別么?



如果你一開始就是抱著塑型,為增加肌肉而開始鍛煉的。那麼你所走的就是減脂之路,降低你的體脂率才是你的目的。也許你的體重不會下降,而你多餘的脂肪會一點一點的消失殆盡,達成你想要的身材。


對體重不滿的男士,你真的知道減脂與減肥的區別么?



減肥和減脂對我們普通人而言又是相同的,因為我們根本不可能有那麼多的運動量,我們都是利用業餘時間去完善身體。其實我們只要體重下降了,看上去瘦了一點,這不就是我們的初衷嗎?


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