缺少堅持的健身或減肥永遠都是在做無用功

其實很多人減肥都是一時興起而定下的，比如心儀的衣服，褲子穿不下啦，再比如多吃一些小零食的時候而留下的負罪感吶，但往往這些人就是最先放棄的那一波。

因為這些反應往往是大腦控制了你，當大腦不在向你灌輸減肥這個概念時，你就放棄了。

我們在減肥前，先要好好想一想，我為什麼要瘦下去，目的何在。

剛開始的時候大多數人肯定一樣，想過放棄，這太累了，明明可以活的輕鬆一些的，非來折磨自己。到這時候，你就需要一些人或者一些事來督促你，也就是你往下堅持的動力。這個環節非常關鍵，堅持住，你就很有可能減肥成功了。

減肥是個長期循環的事情，不是一朝一夕就能看到效果的。

需要的是你堅持不懈的努力。要記住，缺少堅持的健身或減肥永遠都是在做無用功！

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