這些都是隱藏在你身邊的「天然葯」,安眠、補腎
不知道大家有沒有這樣的體驗,每次生病你買的葯都沒有吃完過,尤其是感冒咳嗽、頭疼腦熱的葯,都是成盒成盒的剩下,反正小編家裡不同品牌的感冒藥積壓的都能當頓吃了。
且不說這造成的浪費讓小編心痛不已,就說「是葯三分毒」啊,有些病咱能不吃藥嗎?
其實我們生活中蔬菜水果都是「天然的藥物」,經常食用不僅可以起到保健的作用,關鍵時刻還可以用來治病呢。
1.山藥----天然補腎葯
山藥是食中之葯,不僅是日常美食,而且還具有調理疾病的藥用價值。尤其是滋精固腎、健脾養肺的功效一直得到大眾的認可,所以是腎虛虧損的人,可以多吃山藥。
建議吃法:蒸著吃是營養損失最小的一種辦法,或者清炒也是不錯的選擇。
2.檸檬----天然感冒藥
檸檬一直以來都被用來調味泡水喝,頗受人們的喜愛,其實它還是天然感冒藥。檸檬中豐富的維C,對於感冒初期的打噴嚏、流鼻涕等癥狀有很好的緩解作用。
建議吃法:把新鮮檸檬切成薄片,再放一點兒鹽,沖一杯熱鹹的檸檬水飲用即可。
3.香蕉----天然安眠藥
香蕉不僅可以潤腸通便,還常被稱為包著果皮的「安眠藥」,其含有豐富的維生素B6和鎂,前者能讓人緩解憂鬱的情緒,後者對消除疲勞,抵抗緊張情緒有幫助。
建議吃法:睡前吃可以起到安神的效果,一定要選擇成熟比較軟的香蕉。
4.生薑-----天然止痛藥
生薑作為廚房重要的調味品之一,它還是一種「天然止痛藥」,能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感。
建議用法:將生薑放在鹽水中煮熟,外敷膝關節和腰部、腦後風池穴等部位,緩解腰膝疼痛、頭疼等癥狀。
5.山楂----天然降脂葯
山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇,是高脂血症患者日常食用的不錯選擇。
建議吃法:晒乾泡水喝或者入菜,糖葫蘆就不太建議多吃。
6.蜂蜜-----天然消炎藥
蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。我們將純天然的蜂蜜直接塗在傷口上,不僅可以消炎,同時還能加速傷口癒合,對治療口腔潰瘍尤其有效。
建議用法:將蜂蜜直接在傷口處塗抹。
7.甘菊----天然皮膚葯
甘菊是皮膚的天然醫師,溫和清涼,抗過敏,是濕疹、泛紅、發炎等皮膚問題的剋星。
建議用法:煮水洗臉或者泡水喝。
8.大蒜-----天然抗癌藥
全世界最具抗癌潛力的植物中,大蒜可以說是位居榜首,它含有的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。
建議用法:入菜或者做腌製成風味小吃。
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