藏在身邊的補腎食物, 尤其是第三種, 小時候經常吃
男人十有八九都有腎虛的情況,當男人出現腎虛,就開始尋找各種各樣的偏方,秘方,甚至是花大價錢買保健品服用。其實補腎的食物有很多,下面就為大家介紹4種身邊常見的食物。
山藥
1、補中益氣:鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素,及其它礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用,李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷」之說。
2、消渴生津:該山藥有消渴生之功效:中醫治療虛勞消渴(糖尿病)處方中常有山藥單味使用,或與其它藥物合用,效果更佳。
鯧魚
1.鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;鯧魚2.鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。
適用人群
鯧魚屬於發物,有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。
鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
桑葚
補血滋陰生津潤燥。用於眩暈耳鳴心悸失眠鬚髮早白津傷口渴內熱消渴血虛便秘。補肝益腎熄風滋液。治肝腎陰虧消渴便秘目暗耳鳴瘰癧關節不利。
黑芝麻
1. 適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用;適宜婦女產後乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核,以及蕁麻疹,習慣性便秘者食用;適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用。
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
功能主治:補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便秘。
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※這是藏在我們身邊的補腎食物, 尤其是第三種, 是我們小時候經常吃
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