早起一杯溫開水，是先刷牙還是先喝水，你做對了嗎？

你起床的時候是先喝水還是先刷牙呢?這是一個習慣的問題。醫生們說，早晨一杯水能起到清腸的作用，還能促進的消化，但究竟該什麼什麼時候喝水呢?

早晨喝水的最好選擇溫水，冷水對於身體有著一定刺激性。溫水能加速腸胃蠕動，促進排泄。

但無論喝什麼水，請先刷牙，你知道原因嗎?

在夜晚的時候，牙齒上有著不少的食物殘留，這些會和唾液中反應形成一系列反應，也會滋生生活吃細菌，所以各位一定要在喝水前要刷牙哦!

生活中這些順序錯了很傷健康!

吃飯先喝湯再吃蔬菜

空腹時，人的食慾旺盛，總想撿「抗餓的食物」先吃，如魚肉葷腥、米面雜糧。

其實，吃飯也有個健康順序，尤其是對患有慢性病的人來說：先喝湯、吃蔬菜再進食葷菜式主食的順序更有利於健康。

你們在生活中又是怎麼做的呢？

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※早晨起床先刷牙還是先喝水？你一直都做錯了…
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※早上起床是先喝水還是先刷牙?
※早上，先喝水還是先刷牙？喝水也有講究
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※早晨習慣喝水，但是你喝對了嗎？
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※每天都喝水，但是你喝對了嗎
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