起床應該先刷牙還是先喝水?我們可能都做錯了!!
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不知從什麼時候開始
我們開始習慣了健康的生活習慣
那就是早起一杯水
雖說晨起空腹喝水是個好習慣
但究竟是先喝水再刷牙?
還是先刷牙再喝水?
對此
不同人都各執一詞
喝水有什麼好處
早晨醒來空腹喝上一杯白開水
可以清理腸胃
補充代謝丟失的水分
有人還認為喝上一杯白開水
能帶走口腔中的消化酶
有助於刺激胃腸的蠕動
促進消化,利於排泄
建議
因為當我們在夜間休息的時候
殘留在牙齒上的食物渣
會與唾液中的鈣鹽相結合
時間一長容易形成菌斑及牙石
就會影響牙齒的健康
加上早上不刷牙就直接喝水
這些細菌不就被「喝」進肚子了嗎
一個字:臟
有些人又有疑問了
刷牙不是會把口腔中的消化酶帶走嗎
不用擔心
當我們睡著之後
唾液的分泌也越來越緩慢
分泌的消化酶也只是一點點
消化酶是我們吃東西的時候
才會幫助我們消化食物
當我們不吃東西或者是睡覺時
它也會跟著停下來休息啦
不要以為只有口腔中有消化酶
真正儲藏消化酶的地方是在腸胃中
所以啊
不必擔心刷牙會帶走口腔中的消化酶
這並不會影響什麼
的確
雖說早上空腹喝水好處多多
但小編還是建議大家喝水前先刷牙
不要一起床就咕嚕咕嚕喝上咯
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※早上起床後是先喝水還是先刷牙?很多人都做錯了,有你嗎?
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