當前位置:
首頁 > 健康 > 立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?

立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?

點我就訂閱健康哦!


導語


人乏累困汗,身體體質不支,就像是被掏空了一樣,這是因為脾胃虛寒的癥狀,儘管到了冬季,脾胃消化功能保健也是入冬保健的重中之重,到了冬季究竟怎麼養護我們的脾胃呢……

下面所說的可不是忽悠人的。


1


飲食不貪涼,關愛脾胃

立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?


到了秋季,千萬別貪涼,因為貪涼讓脾胃虛弱,中醫角度來說脾胃喜暖懼寒,貪涼會導致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀,即使到了秋天,也不要用冷飲來刺激消化系統


2


大蒜保健法

立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?


都說大蒜刺激胃,但是你們卻不知道,刺不刺激胃其實就是在於一個量的問題,吃的太多,刺激胃,少量大蒜反而開胃,吃餃子來上一兩瓣蒜,吃個冷盤放點蒜末,卻可開胃健脾


3


山藥保健法

立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?


山藥健脾益胃、助消化,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。


臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症,到了秋季,山藥蒸著吃,蘸著白糖,做個拔絲怎麼都可以,(記住,別削皮,帶皮吃營養更豐富)


4

蓮子保健法

立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?



蓮子防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健;蓮子有兩種:一種沒芯的,一種有芯的,蓮子芯苦,如果單純健脾的話,可以去掉芯,這樣口感比較好。


小管家


關注後請輸入「貧血」


關注公眾號查看更多

立冬來了:脾胃虛寒怎麼辦?



cndzys_com


請您繼續閱讀更多來自 大眾養生網 的精彩文章:

現實悲劇,流鼻血竟然是鼻咽癌晚期徵兆
頸椎病的癥狀 小心它的「偽裝」
霧霾天氣,這才是最佳潤肺食物
很少人知道,這些東西不能放在衛生間

TAG:大眾養生網 |

您可能感興趣

脾胃虛寒怎麼辦?—灸之!
虛寒型胃痛怎麼辦?
夏天冷胃,脾胃虛寒,怎麼辦?你可能需要三伏灸!
脾胃虛寒怎麼辦?這8款食物每天來一點,效果很好!
夏天,和脾胃虛寒說再見
脾胃虛寒吃什麼中成藥?
脾胃虛寒會咋樣?怎麼調理?
怎麼利用水果治療一些常見疾病呢?脾胃虛寒的人又該怎麼吃水果呢
脾胃虛寒,先去濕後健脾,一招去除濕氣效果非常好!
秋天脾胃虛寒,就靠這7種食物,把胃暖起來!
珍貴舌診:脾胃虛寒、氣血不足、肝脾不和、脾虛濕浸的舌照,你是哪一種?
楊志敏:體質虛寒的你還在吃水果嗎?當心寒上加寒!
兒科閆永彬教授:脾胃虛寒和脾胃濕熱的孩子怎麼食療?
您還在隨便給孩子扣「脾胃虛寒」的帽子嗎?
秋天脾胃虛寒,就靠這7種食物,把胃暖起來!精選
孩子脾胃虛寒,用這個辦法補補陽氣吧!
吃枸杞的兩大禁忌,虛寒的人適合吃嗎?
生薑加一物,巧治脾胃虛寒!
夏天來了,要不要選擇三伏灸趁機調理虛寒?