顯瘦的秘訣在這！3招練出誘人鎖骨

【導讀】：天氣越來越冷，穿的也越來越厚，本來就肉嘟嘟，真的很容易顯胖啊！偷偷告訴大家，露出鎖骨能讓你顯瘦不少哦！那麼怎麼才能快速練出鎖骨呢？

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天氣越來越冷，穿的也越來越厚，本來就肉嘟嘟，真的很容易顯胖啊！偷偷告訴大家，露出鎖骨能讓你顯瘦不少哦！

就算臉肉肉也沒關係，露出性感誘人的鎖骨，依舊能為你加分。

朴信惠一直也是微胖的代表，但鎖骨一露，真的很亮眼啊！

擁有一條完美的鎖骨真的會為你加分不少，但是怎麼才能快速練出鎖骨呢？下面為大家分享幾個簡單的小妙招。

伸展運動第一步

每天久坐不動，腰圍變粗，臀部變肥的同時，上半身也很容易堆積贅肉。平時多做一些伸展運動，可以有效拉伸肌肉，減少贅肉的堆積。

站姿，背部挺直，雙手在背後相握，然後向上抬起，注意上半身保持不動，切忌彎腰駝背。

伸展運動第二步

身體挺直，站姿，手臂自然貼近身體，然後肩膀向上抬起，再緩慢放下，每組做15個，重複3組。

淋巴排毒按摩

按摩可以有效疏通淋巴，促進血液循環，幫助快速排出體內多餘廢物。

如圖所示，按照數字所標誌的順序按摩頸部及鎖骨處的位置。

準備好露出你的性感鎖骨了嗎？

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