五招練出小蠻腰！
健康
01-01
怎麼擁有小蠻腰呢，特意找了個小美女帶你練習，你只需要堅持練習，每個動作15-20次，每周2-3次，一個月之後，瘦到掉褲子，用你的馬甲線來交這一個月的答卷吧。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
※這些「老公」送給各位，激勵2017更好的努力
※只練各種俯卧撐，你也能變得很強大
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