如何有效避免產後抑鬱

昨晚看了一新聞，《廣東一母親生下5個女兒後煩躁抑鬱，殺害自己的孩子致4死1傷》，竟然有人把殺害孩子的理由歸結為產後抑鬱，你這是產後抑鬱嗎？

從這個母親生了五個女孩的情況來看，她一定是想生個兒子。老公一個人賺錢養家，那麼多孩子還生，有人說這做父母也太容易了吧。的確，比起孩子她更多的是考慮自己的需求。至於為什麼想生男孩，大家都知道的，我就不再說了，關鍵是在生了第五個女孩，煩躁抑鬱了，還做出如此殘忍的事。

我一點也不相信她是產後抑鬱。即使是產後抑鬱也不會對自己的孩子動手。如果看過我寫的為什麼會患抑鬱症的文章，大概知道抑鬱只是一種對自己傷害的行為，對他人是無害的。說到產後抑鬱的話，那一定是自己感覺無能為力照顧孩子，而產生的一種絕望的心理。

產後抑鬱既有生理性的原因，比如生孩子後身體沒有恢復，身體的各種痛，還有孩子需要照顧，會感覺力不從心。也有心理原因，比如丈夫的不理解，婆婆的挑剔。如果說一個女人懷胎十月忍受各種不能忍受的身體不適，那麼生了孩子後多希望丈夫能夠分擔一下自己的不容易，能夠知道自己的付出，很多丈夫對女人生孩子這事就沒法理解。

要想避免產後抑鬱，最後的方法是，在女人生完孩子坐月子時把她當一回公主，等到她身體恢復了，可以照顧自己和孩子的時候，就可以和平時一樣了。但是很多男人卻不太懂得，尤其加上婆婆照顧坐月子，這個看不順眼那個看不順眼的。這時的女人哪受得了一點刺激，動不動就哭起來。

如果你愛一個女人，不要你平時把她當公主，只要坐月子的時候當一下就行了。