一個民間食療土方幫你改善：大便不成形、黏馬桶

很多人有這樣的情況，（我自己也是）上完廁所沖馬桶的時候，大便粘在馬桶上，沖不下去，而且一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。而且長期大便稀薄，不成形！

而且我除了大便不成形，還經常覺得很累，整個人沒精神，臉色黃黃的，舌頭黃膩膩的，早上刷牙還噁心，加上常見的大便不成形，真的害怕自己得了什麼病，後來去看中醫，才被告知，原來我是濕氣重，那些都是濕氣重的常見癥狀，特別是大便不成形。

後來中醫也沒給我開什麼葯，就該我開了個中藥茶，因為去濕氣是需要堅持比較長時間的，所有就建議我已食療為主。現在把這個中藥茶分享出來給大家，希望能夠幫助到深受濕邪折磨的朋友。

祛濕的食療中藥茶：槐米薏仁茶

具體方子是：熟薏仁50克，赤小豆30克、芡實20克、馬齒莧15克、槐米15克、綠茶3克

做法：一起上面的成分煮成槐米薏仁茶，去渣取汁飲；更簡單的是，直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝，早晚各一杯即可，對濕氣重有非常好的改善效果。（提醒下：食療貴在堅持）

祛濕原理：薏仁雖然以祛濕盛名，但在《本草正》里有：「但其功力甚緩，用為佐使宜倍。」《本草衍義》另有：「薏仁，凡用之，須倍於他葯。此物力勢和緩，須倍加用即見效。」也就是說，薏仁藥力輕緩，需要多服久服，才能有顯著的效果。