身體虧了元氣怎麼辦？一個食療小偏方，兩樣食材巧解決！

我有位鄰居，家裡的女兒十幾歲了，正在上高中，可能是壓力大的緣故，總是失眠多夢，臉上長了很多痤瘡，胃口和氣色都很差。孩子的母親有天碰到我，問我怎麼辦才好呢？

我說孩子正值青春期，壓力又大，可能是虧了氣血傷了元氣，給你推薦個小偏方試試吧，每周食用1、2次就可以。我把這個補血補氣的方子告訴了孩子的母親，她連聲道謝，趕緊回家忙著準備去了，過了一個月她告訴我孩子的氣色好多了，感覺非常不錯。

那麼今天，我們就來說說這個食療方子。其實這個方子很簡單，也是一道美味，叫做雞骨草元氣湯。這個食療方主要材料只有兩樣，做法簡單，可功效卻不簡單，可養血補氣、清熱祛火。人的氣色好了，才會有精氣神，與其花那麼多錢吃藥店裡的各種補藥，倒不如選用安全的食療方，然後堅持下去。

雞骨草的作用：

這個方子里需要一樣叫做雞骨草的中藥，可能很多人不知道它是什麼。實際上雞骨草是一種常見的草藥，味道有點微苦，有清熱解毒和利濕的功效，對於濕熱黃疸、胃脹不適和乳癰腫痛有很好的改善功效。而在做湯的時候加入這位中藥，能夠健脾養胃，安神定心，提高免疫力。

不過需要注意的是，雞骨草與毛相思子外形極似，但毛相思葉較大，毛多，味甜，兩者功效不同，不可混淆使用。雞骨草的種子有毒，準備時將豆莢摘除，以免中毒。

你需要準備：

豬瘦肉120克（或豬骨250克）、雞骨草30克、鹽、薑片適量。

做法：

1、雞骨草洗凈；豬瘦肉洗凈切塊，汆燙後洗凈備用；

2、鍋中加適量清水，放入薑片和全部材料，大火煮開後轉小火煮1小時；

3、出鍋前加鹽調味即可享用。

健康功效：

豬肉是非常經典的補血食物，而且是相對溫和和安全的。雞骨草在這個方子里能起到養胃健脾和清熱利濕的功效，並有一定安神的作用。兩者結合，補血養氣，同時也能緩解孩子的精神壓力，所以才會有不錯的效果。

除此之外，雞骨草瘦肉湯也有清熱排毒功效，所以對於膽石症及肝炎患者的也有很好的養護效果。不過本方對於陽虛體寒和脾胃虛弱者慎用，孕產婦慎用。

（免責聲明：偏方僅供參考，還需要根據個人體質辨證使用，使用之前，請遵醫囑。）

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

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