他是一位健身教練，在他手上減脂成功的學員數不勝數，但因為帶一位女學員，他在健身圈徹底火了。

他叫Adonis Hill，來自紐約，35歲的他身材十分完美，壯碩的肌肉和超低的皮脂羨煞旁人。

健身是他的生活，平時除了指導學員鍛煉， Hill的訓練強度也很大。

認真負責是他一貫的作風，只要 Hill指導過的學員，身材肯定會發生巨大改變。為了激勵學員鍛煉，他經常親自上陣，和學員一起鍛煉。

下面是Hill的學員，他們之前都是一個個的巨胖，但Hill一點點帶給了他們改變。

之所以Hill能改變那麼多人，離不開他的早年經歷，曾經Hill也是一個將近300斤的胖子，很早的時候他是一位警察，但因為體型太胖丟了飯碗。（300斤的警察叔叔能抓小偷嗎？）

離職後他又去經商，但沒有太多經商經驗的他很快就失敗了。之後萬念俱灰的他開始減肥，正是減肥讓將近30歲的他迎來了人生的轉折點，他減掉了身上的脂肪，並順利成為健身教練。

也正是這段減肥經歷讓他更理解減肥者的不易，幾乎多重的胖子在他這裡都能瘦掉一大圈。

但不久之前，他遇到了一位體型超胖，並且毅力超差的學員，他的這位學員叫Kane。

第一組還沒做完，Kane就已經力竭，然後不想練了。就這樣帶了一段時間後，Hill對這位學員徹底無語，但想想自己以前， Hill依然不想放棄她。

之後， Hill想到了一個很作死的辦法，吃胖一點，然後帶著Kane一起減肥，他希望能用這種方式感動這個又懶又饞的胖子。

經過一番心理鬥爭， Hill還是開始了自己的瘋狂計劃，她停掉了Kane的課，並開始增肥。

為了增肥，他停掉了鍛煉，開始瘋狂的吃！

這段時間，他比以前的飲食多了將近四倍，各種垃圾食品沒有斷過。

薯條、漢堡、可樂每天也是胡吃海塞。

享受的日子總是很快，Hill吃了4個月，並增肥成功，但令他無語的是，好像增多了...

我都幹了些什麼！！！

增肥後，Hill的胸部都已經開始下垂，肚子就像到了預產期...

反正已經作死了，Hill還是按原計劃進行，他重新聯繫到了Kane，並約她重新上課。

當Kane發現教練已經變成了教練plus，整個人都已經驚呆。

Kane不敢相信自己的眼睛，甚至以為教練是穿上了模擬的皮衣。

果然，Kane徹底被這個瘋子教練感動了，並開始和Hill一起減肥，嘴裡再也沒有牢騷，鍛煉也勤奮了許多。

為了減肥，他們每天都相約跑步一小時。

等等我...

這次減肥他們都拼了，一小時跑完後，他們還做一些徒手動作。

除了鍛煉，Hill還丟掉了之前所有的垃圾食品，開始吃天然健康的食物。

Kane也和教練一樣，到超市大採購。

之後的2個月，除了下雨，這裡幾乎都是他們的身影。

當然，下雨也會在室內進行鍛煉。

就這樣，煎熬的4個月過去了， Hill終於又回到了之前。

他的學員Kane也減掉了一大圈，身體比以前好了太多太多。

現在Kane比以前更自信了，還愛上了自拍，她堅信再堅持一段時間一定能完全瘦下來。

當然，Kane最感謝的還是這位教練。

如今Hill不是Kane 的教練，而是最好的朋友。（Kane之前的運動服也可以塞下她和Hill兩個人）

現在，Hill又有一個新的目標，他打算橫跨美國，從紐約徒步到加利福尼亞，用這種徒步的方式來宣傳健身的重要性。

希望這個最拼健身教練早日完成他目標！

另外，以上作死行為，

請勿模仿...

內容源自：健身

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