女人吃什麼可以對抗婦科病 教你五個飲食對策
人生在世,最怕有病痛的折磨,因為所有的病痛都會讓人產生各種焦慮情緒。也許這些焦慮出自於治病所需費用,也許這些焦慮源於對身體健康的擔憂。而對很多女性朋友來說,婦科疾病是一個怎麼甩也甩不掉的包袱。
當女性被婦科病所困擾的時候,往往都會採取各種醫療手段來進行治療。如果在治療的同時能採取一些食療方法來緩解不適感就更好了。接下來就和小編一起來了解一下吧。
一、痛經:吃香蕉、蜂蜜牛奶
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦產科專家最近發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶 ,可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,減輕心理壓力。
二、婦科腫瘤:吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
三、乳腺疾病:吃全麥食物、海帶
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
四、雌激素下降:吃豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素,當它在血液中低於正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質,可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品,如豆腐、腐竹等,可有效調節內分泌功能,促使雌激素恢復正常水平。
五、黴菌性陰道炎:吃蒜類
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質,它們是含硫的天然殺菌物質,具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
以上就是小編為大家帶來的關於預防和對抗婦科疾病的食療方法,希望對各位女性朋友的身體健康有所幫助。
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