三高對人體危害極大！常食用這些好吃不貴的食物，凈化血管更長壽

現在的三高人群越來越多，那麼三高造成的高血脂究竟對人體造成了多大的危害呢？高血脂往往會造成血液的粘稠，時間越來越久，血脂就會在血管壁上沉積，形成動脈的粥樣變得硬化，早些年前，高血脂、脂肪肝都是出現在老年人易得的疾病，可是現在的中青年白領中就體現出現了，這都是為什麼呢？其實高血脂不僅僅是吃出來的，導致高血脂高的原因絕不僅僅是吃就能夠吃出來的，因為不同的原因造成的高血脂，調理的方法也是各有不同，如果說你的血脂升高，多半是由一下幾個原因導致的，那麼快來跟小編學習如何「對症下藥」吧。

大家都知道飲食比較油膩或者看著就比較肥胖的人容易得高血脂，以中醫的角度來看的話，這是和脾胃的硬化有關係的，這一類別的患者都是典型的體重、頭昏。飲食不健康導致的脾功能受損，這種類別的小夥伴就要多食用碳水化合物組成的食物，過多的碳水化合物，特別是加工的精細的糧食進入體內，會引起血糖的升高，合成更多的是甘油三酯，所以可以多食用薏米，薏米有著健脾利水的滲濕的作用，是最好的減肥主食，平時多食用對於降低高血脂是非常好的。

還有一個原因會導致血脂的增高，比如壓力過大、精神高度緊張、抑鬱等因素導致的絮亂，這也就是被稱為氣出來的高血脂，由於過久的情緒影響的肝臟功能運行，導致疏通功能下降，這樣多餘的血脂就無法排出體外，這也就是導致高血脂的原因之一，這類人的肝火會比較的旺盛，平時可以多飲用菊花茶、綠茶、蜂蜜等食物還進行調節，清清肝火，蜂蜜還能有助於安神美顏的哦。

高血脂是導致動脈硬化和心腦血管的元兇，嚴重危害到身體健康。其實完全可以從飲食入手，做到三分治七分養。下面看看小編為你帶來哪些食物，讓你不再為「三高」而煩惱。

蜂蜜是屬於甜味食物，但是卻有著保護心血管的作用，蜂蜜可以擴張動脈血管和改善心肌功能，對血壓有著調節作用，現在冬季人體很容易出現肺燥、肺熱等現象，而蜂蜜就有止咳潤肺的作用，天然的農家自產蜂蜜，食用更加放心，對於三高患者不用擔心，每天堅持食用蜂蜜，慢慢擺脫三高。

天然農家自產洋槐百花蜂蜜

紅豆薏米粉有著豐富的蛋白質和維生素及其他營養，可為肌膚提供需要的營養，並具有美白的作用，可以補充皮膚表層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩有彈性，還可以排除體內濕氣，高血脂就是肥胖引起，清除體內濕氣垃圾，身體才能更加舒適。

老金磨方 紅豆薏米粉薏仁粉

檸檬是一種維生素C含量很高的水果，但是由於它味道太酸澀，一般都是切片泡水喝。我們身體經過一個晚上的新陳代謝，體內存在大量的廢棄物，如果我們能夠在早上起床的時候適當的喝一杯檸檬水對於我們的身體健康是有很大幫助的，它不僅可以清除體內的廢棄物，清除體內的垃圾，血液更加流暢身體才能更加健康。

烘乾檸檬片茶葉

降低"三高" 綠茶能夠幫助改善消化不良，經常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶；喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。而對於老年人來講，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可以降「三高」。綠茶可以清理血液里的優質跟膽固醇，對於加速血液垃圾的排除。

武夷源野生雲霧綠茶

長期飲用菊花茶能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用。服用七天後，能明顯降低高脂血症血清中甘油三脂的含量，還能有減肥美顏、抗菌消炎的作用，改善睡眠，還有美容降脂的作用。女人只要聽到有美容功效，想著自己能一天天變美，就會忘了所有周遭因素帶來的鬱悶情緒。

徽特金絲皇菊

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。味道也是香甜可口，擁有非常多的營養功效，可以緩解工作給你帶來的壓力，還可以促進脂肪分解，是冬令溫補食品，是冬令溫補食品，對冬季提高免疫力有很大的作用。補充氣血，清除體內的毒素垃圾，更加健康舒適的生活。