為什麼你產後沒奶水？

乳汁，是嬰兒成長所需的必需品，但是有很多媽媽發現乳汁分泌不是那麼理想，擔心不夠嬰兒吃，媽媽們不要過於擔心乳汁問題，只要按需哺乳，寶寶吸吮越多，乳汁分泌也就越多，如果還發現乳汁不足，這就是因為媽媽自身的原因了!

1.過度勞累和健康狀況

很多產後媽媽由於身體比較虛弱，這時候還需要騰空照顧寶寶，讓媽媽過度勞累或者營養不良就會導致乳汁不足。一般初次生產的新產婦泌乳量比較少，大齡初產婦的泌乳更是顯著的減少，如果新媽咪有慢性病、急性傳染病或者貧血等，都會導致乳汁分泌受到影響。

2.過早的添加配方奶粉或者其他代乳品

由於嬰兒吃一些其他的代乳品，並不會感覺飢餓，就會主動減少吸奶的時間，這樣一來，就會導致乳汁減少，這也是為什麼產後很多媽媽乳汁分泌不足的主要原因。

3.哺乳方式不當

有些媽媽由於過於擔心寶寶吃了太多的奶，會導致變胖或者消化不良等問題，就會控制哺乳的次數和餵奶的時間，結果導致乳汁不能及時的排空，造成乳汁淤積從而影響乳汁的分泌。導致乳汁變少。事實上，媽媽在哺乳的時候不需要有固定的時間表，嬰兒感覺餓的話就及時哺乳，每次哺乳的時間也要讓嬰兒自己決定，因為有的嬰兒吃奶吃著累了，就會停下一會，喘一喘，因為吸吮奶汁相對嬰兒還是比較累的一件事。

4，媽媽的營養不良

哺乳期的媽媽由於想過度減輕體重，所以，一些營養豐富的食物都不吃，這樣就會導致乳汁分泌少。為了寶寶的健康成長，媽媽們還是多吃一些富含蛋白質的食物，注意營養的均衡。乳汁開始分泌後，如果發生營養不足或者抑鬱症等可能就會營養丘腦下部，致使垂體前葉催乳激素的分泌減少，導致乳汁不分泌或是分泌減少。

5.媽媽的睡眠不足

由於一些產後辣媽們在寶寶滿月後就開始上班了，此時，不但需要哺乳還需要工作，十分的耗費精神和體力，月子印象小編溫馨提醒：建議這一類型的媽媽要放鬆心情，多找一些時間休息，保證足夠的睡眠時間，更有助於解決乳汁不足的問題。