亞健康的危害是什麼

亞健康是指有病症感覺而無臨床檢查證據，介於健康與疾病之間的中間狀態或疾病前狀態，常常伴隨著頭暈乏力易疲勞等癥狀，那麼亞健康的危害有哪些呢？

1.引起各種疾病

長期的亞健康狀態如失眠、腰酸背痛、尿頻等往往是疾病的先兆，如不及時調整，勢必會出現各種各樣的疾病，渾身上下感到不適，不得不忍受病痛折磨。

2.降低生活質量

不健康的身心狀態勢必會造成失眠、精力難以集中，精神容易緊張，進而引起學習工作效率下降，人際關係緊張，無法感受到幸福感，生活質量大大降低。

3.引起抑鬱症

如果一個人長期陷於亞健康狀態，就會整天悶悶不樂，情緒低落，無精打采，長此以往，可能會喪失工作能力，表現出冷淡、無助、孤獨、空虛等抑鬱狀態，進而發展成抑鬱症。

4.短壽

持續的亞健康狀態會導致慢性疾病的出現，亞健康是一些重大疾病的潛伏溫床，如心腦血管疾病、早期癌症等等，如果能早發現治好的幾率相當大，但是如果到了晚期才發現則難以治癒，從而短壽。