多飲用穀物豆漿，讓你美且瘦！

目前，大家都重新認識到一類可以減肥的食物，它的名字叫做豆漿，鹼性食物有一個特點就是食用之後代謝的物質都是鹼性物質。那麼，這與減肥有什麼關聯嗎？實驗證明，某些肥胖人群造成肥胖的原因就在於體內的酸鹼成分無法達到一個平衡，飲用豆漿可以維持機體的酸鹼平衡從而起到一個減肥美體的功效，那麼，鹼性食物究竟是如何作用在人體，讓女生們快速瘦身的？下邊就給大家介紹一下飲用豆漿能夠產生瘦身效果的原因。

豆漿是中國人傳統的日常飲品之一，豆漿中含有各種營養成分能夠在滿足人體對於營養的需求的同時，滿足各位女生對於美容美體的需要。那麼，今天給大家談的是穀物豆漿。五穀豆漿的原材料是用各種豆類，這些豆類的營養成分，是一種穿植物奶，大家可以放心飲用，安全，營養，健康。其次，穀物豆漿中含有各種維生素，能夠促進腸胃蠕動，加強人體的消化功能，減肥排毒，並且能防止高血壓，高血脂等疾病。那麼，穀物豆漿的搭配方式主要有哪些呢？怎樣喝豆漿才能起到節食減肥的功效？

1、黃豆+枸杞+紅棗：黃豆中榨出來的植物奶能夠有利於大腸的蠕動，降脂減肥，因為，黃豆中不含膽固醇這種物質，因此，對於膽固醇含量過高的患者有一定的食療功效；枸杞能夠有效地降低血糖和血脂，因此也能起到一定的減肥功效；紅棗不但能夠為女生們補血，也能起到一個抵禦疲勞的作用，讓你在減肥美體之餘美容肌膚。

2、黃豆+花生：黃豆中含有黃酮和不飽和脂肪酸，在保證營養的同時有效地防止女生們的機體對於膽固醇的吸收，因此可以減肥美體。另外，花生中含有維生素以及鈣，磷和鐵等營養物質，能夠為減肥中的你提供一些營養，兒茶素也是花生中含有的一種物質，這種物質能夠增強人體延緩衰老的功能。

3、 黑豆+芝麻：目前不少人飲用黑豆，黑豆中富含植物纖維，這些植物纖維能夠有效地增強腸胃的消化功能，預防因便秘引起的肥胖癥狀。值得指出的是，黑豆與黃豆一樣，都是不含任何膽固醇的豆類植物。芝麻雖然也能夠榨油，但是芝麻中富含防止肥胖症的成分蛋黃素，這些蛋黃素能夠防止肥胖幾率的發生率。

因此，注重營養的減肥女生們可以去試試這些穀物豆漿。

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