睡覺流口水、雙腿似千斤重？薏米加一物煮水可以改善

25歲的張先生總為一件事感到尷尬：他有睡覺流口水的情況，他的衣肩和枕巾總有異味。張先生對此很苦惱，有時即使只是在辦公室打個盹，嘴角都會有唾液流出。平時雙腿似千金，還渾身無力，張先生有點擔心是否身體出現了某些問題。醫生提醒，成年人睡覺流口水，其實是體內濕氣重的身體反應。

現代醫學認為，當患口腔粘膜炎症以及神經麻痹、腦炎後遺症等神經系統疾病時，因唾液分泌過多，或吞咽障礙所致者，為病理現象。而假如是本身無其他疾病，只是單純在睡夢中流口水，就如張先生這種狀況，有可能是體內濕氣重導致的。中醫把這種問題叫做「口涎自流」， 中醫認為「五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。」即為脾統攝液體，當脾胃虛寒、陽氣虧虛會引起脾功能失調，無法運化津液，造成睡覺流涎的癥狀。

簡單的說，流口水根本原因是由於脾虛，脾主運化水濕，脾虛水濕不運造成的體內濕氣重排不出。

流口水分為三種人群：

成年人流涎，多是脾虛造成的，這種情況可以採取健脾利濕的措施進行調理，另外還有一種可能是睡眠姿勢不當，也會造成流涎的情況出現。小兒流涎多屬生理現象。

如果是老人，排除了帕金森綜合征、中風、面癱、口腔附近炎症等疾病的情況下，仍易流涎，則要考慮是否為脾胃不好或腎虧。醫學專家認為，老人與成人流涎，共同點都為體內濕氣重（脾胃功能不好），需採取健脾利濕的措施進行調理。

但是體內濕氣重，很多人並不懂怎樣體內祛濕？

眾所周知，赤小豆和薏仁是兩大祛濕利器，而《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好基友，因為「脾主運化」，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，所以要祛濕，還需健脾。中醫講究伍葯相佐，因此還需要配合芡實等食材，芡實可以健脾益腎。

製法：炒熟的薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。網上也可以找到成品的芡實薏仁茶成品，直接沖泡，更方便。

止口水原理：懂點醫書的人都知道，《神農本草經》將薏米列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實薏仁茶出自《本草綱目》，對健脾去祛濕消水腫有奇效，而且可以明顯的改善濕氣重引起的濕疹、腳氣、口臭、虛胖、便溏等癥狀。

看到這裡，不少人可能已經知道芡實薏仁茶祛濕止口水的秘密了。專家研究證實，芡實薏仁茶是不僅能去濕氣，還能止口水、減肥的，不過只對虛胖、濕氣重的人有效。具體原因是這樣的：

人睡覺的時候流口水意味著體內濕氣重，濕氣重的人多脾虛，脾主運化水濕，脾虛水濕不運造成的體內濕氣重排不出，就會導致體內濕氣重。只有祛濕性極強的食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能止口水。而芡實薏仁茶正好有健脾利濕的功效，既能祛濕止口水，還能減肥，關鍵是不傷害身體，尤其是對於中老年人群體肥胖、睡覺流口水，效果尤其好。