1種盆栽降血糖效果好，整棵煮水喝，很多糖友不知道

健康 11-03

對糖尿病人來說，飲食很關鍵，吃得不對，血糖飆升，吃對了，血糖平穩甚至可以減葯。沒錯，我們今天要講的就是糖尿病食療，介紹一種常見的盆栽——含羞草，它煮水喝降血糖的效果不錯呢，很多糖尿病人應該都不知道。

1種盆栽降血糖效果好，很多糖友不知道

含羞草分為兩種，白骨和紅骨，一般以紅骨紅花的小本含羞草入葯，主入肝、脾、腎三經，性寒，味甘略澀，有止痛、解毒、解熱、消炎消腫和安神等功效，可用來治療多種疾病，小的有夜尿、痔疾、眼痛等，大的有肝炎、胃炎、糖尿病等。

用法：

一整棵紅骨含羞草洗凈，切成5~8CM小節，取平常泡茶的量的3~5倍，加入適量清水，大火煮開後，改用文火煮15~20分鐘，隨時可以飲用，不限次數。

1種盆栽降血糖效果好，整棵煮水喝，很多糖友不知道

小提醒：

含羞草有一定的毒性，可以致人脫髮，還有一定的麻醉作用，不建議長期飲用，孕婦忌服。所以用藥前，可先諮詢過醫師再做決定。

再推薦一個降血糖食療方，很多糖友應該都知道

這個方子就是青錢柳薏仁茶。青錢柳含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，可以平衡人體糖代謝；又含有與糖代謝和胰島素作用密切相關的Ni、Cr、V、Se等元素，可以協助胰島素髮揮降血糖作用，並能改善糖耐量。

而薏仁不僅祛濕效果好，還可以抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑製糖異生，幫助降血糖的同時，還可預防糖尿病併發症，另外，薏仁祛濕利水消腫，可大大改善糖尿病人下肢浮腫的癥狀。

1種盆栽降血糖效果好，整棵煮水喝，很多糖友不知道

青錢柳和薏仁兩者相結合，配製「青錢柳薏仁茶」，具體方法如下：

青錢柳10克，薏仁5克，洗凈後加水煮茶，飯後飲用。

網上也有很多成品的青錢柳薏仁茶出售，這種茶降血糖的效果不錯，假貨也多，購買時記得看好成分，當然不怕麻煩的，也可以自己煮。

含羞草茶、青錢柳薏仁茶降血糖效果都不錯，另外，日常飲食中也可飲用富硒蕎子茶，適量運動，保持心情愉快，這些都是天然的降血糖葯。

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