糖友冬季穿衣全攻略

對於穿衣服，糖尿病患者平時最多接觸的信息恐怕就是來自天氣預報的穿衣指數了，而對於糖尿病患者在穿衣方面有哪些需要特別注意的問題，可能很少有人會專門去關注。下面讓我們去詳細分析一下，糖尿病患者在冬季該怎麼穿衣服？

內衣

內衣應選擇寬鬆的純棉或絲質等天然材質的衣物，這個基本原則同樣適用於普通人。這不僅僅是因為這類衣物穿著更舒適，還因為在冬季，起靜電的情況要比其他材質衣物少很多，不過純棉衣物起靜電的可能要比絲綢衣物更小。衣物靜電對於普通人來說可能不適感較輕，但對於一些神經病變導致感覺過敏的糖尿病患者來說，就完全可以用痛苦來形容了。冬季減少靜電的方法還包括居室加濕，後面將會談到。

襪子

很多人認為全棉襪子更好，其實並非如此。全棉襪確實吸濕性很好，但卻不宜干，也就是排濕性較差，這對於腳容易出汗的患者或是在夏季潮濕天氣，很容易滋生真菌，而且穿著不舒適，並在走路時會增加摩擦，容易引起水皰等皮損。棉和化纖混紡的襪子可以兼顧吸濕性和排濕性，是比較好的選擇。不過也有例外，比如很多糖尿病患者由於神經病變導致腳很乾，混紡襪穿著不舒服而且易產生靜電，就應該選擇純棉襪。有條件者應選擇糖尿病專用襪。還需要特別提醒的是，即便是天熱的時候或是冬季室內溫度較高時，糖尿病患者在家中也要穿襪子，包括睡覺的時候。當然，襪子應選擇襪口寬鬆的，顏色選擇淺色的，最好是白色的，這是為了如果足部出現損傷，血或滲出物容易被發現。

外衣

雖然說糖尿病患者一樣有愛美的權利，但有些季節性的流行服裝確實不適合糖尿病患者穿，比如冬季的緊身褲、夏季的短裙。從材質上來說，冬季不建議選擇羊毛衣物，一方面是因為這類衣物容易產生靜電，另一方面是因為容易掉毛，這對於糖尿病患者潛在著危險，相信老讀者們都還記得我們雜誌上曾有一篇「一根細狗毛,引發足潰瘍」的文章。從款式上來說，糖尿病患者應選擇寬鬆舒適的服裝，且一年四季都應該穿著長袖衣服，特別要強調的是，即便是在冬季也要注意防晒，暴露部位塗抹防晒霜。

配件

對於鞋的選擇，以前的文章中已經多次介紹過，這裡不再多說。重點談一下頭部的防護配件。

護目

　很多糖友都知道夏季日照強時應佩戴太陽鏡，尤其是伴有視網膜病變等眼部疾患的時候。其實，冬季也需要佩戴護目鏡，不僅是在雪後或是參加冰雪項目的時候，即便是在陰天的時候，陽光中的紫外線同樣可能對眼睛造成傷害。太陽鏡並不一定顏色越深就越好，也並非越貴越好，而應看指標：　　

（

1

）「

UV400

」標記，意思是能吸收不同波長的紫外線，可以吸收至少

99

％的紫外線，（

2

）偏游標記，可以減少眩光（因亮度分布不當或變化太大而產生刺眼效應的光線，包括光源發出的直射眩光和經牆面、桌面、鏡子等光澤物面反射的反射眩光）對眼睛的損傷。

　　護耳

　耳朵是最容易發生凍瘡的部位，末梢循環差的糖友冬季應特別注意保暖防護，當然外出時還要記得佩戴手套。夏季塗抹防晒霜時也不要漏掉耳部（包括耳後）皮膚。　

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