春季乍暖還寒，人們很容易感染各種疾病，尤其是糖尿病患者。一方面高血糖環境使病毒、細菌更易於繁殖；另一方面由於糖尿病患者的白細胞殺菌能力減弱、免疫力下降，稍不注意便會誘發感染，產生新病或舊病複發。公眾號糖尿病家庭調養提醒：春季糖尿病患者如何做好保健工作顯得尤為重要。

「春捂秋凍」順應氣候

醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續時間的長短密切相關。春季，糖尿病人抵抗力弱，特別容易著涼感冒，引起感染，從而造成血糖控制難度加大，病情加重。因此在春季糖尿病人不能突然驟減衣服，應時刻注意保暖，順應氣候，捂得適當才能預防寒氣入侵，不至於誘發別的併發症。醫生建議，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，才可以不「捂」。

進行健康指標檢查 　

長長的冬季，天氣寒冷、外出不便，再加上春節人們過於忙碌，很多糖尿病患者「懶」得不願去醫院看病。在春季，糖尿病人首先就應進行體檢，對身體情況做個盤點。

醫生建議，糖尿病患者可以檢查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個冬天平均血糖水平。如果小於6.5％，則說明血糖控制得不錯；如果未達標，則要考慮調整治療方案。其次，還可檢查一下血脂的各個指標，特別是「壞」膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇，如超過2.6毫摩爾／升，則要引起患者的重視。

對於有合并高血壓的糖尿病患者，在天氣轉暖的時候，要經常測量血壓，控制在130／80毫米汞柱以下為宜，如果高於這個標準，則要考慮在醫生的指導下調整降壓藥的劑量。

注意飲食控制血糖

糖尿病患者在服用藥物的同時，飲食的控制和食物治療也是控制血糖的重要輔助療法。

中醫認為：春季飲食宜「省酸增甘以養脾氣」。也就是說如多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃。故多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等以養陽斂陰，養肝護脾，防止各種維生素缺乏症的發生。

西醫向患者建議幾種具有良好降血糖效果的蔬菜：

紫菜，其多糖能顯著降低空腹血糖。

紫菜10克，量卡?餐具參照

苦瓜，可用其煎湯或做冷盤，經常食用可明顯降低血糖。

苦瓜100克，量卡?餐具參照

山藥，其含有多巴胺、鹽酸山藥苷、多種氨基酸等物質，對糖尿病有較好的預防和治療作用。其餘可多食用胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、黑木耳等。

山藥79克，量卡?餐具參照

腳部護理不容忽視

糖尿病患者多有血管病變和神經病變。春季天氣轉暖，很多平時腳汗較多的患者的足部皮膚容易發生破損或潰瘍，經久不愈會形成糖尿病足。這是糖尿病常見的併發症，是一種損及神經、血管、皮膚甚至骨骼並致其壞死的慢性進行性病變。它會激發感染，嚴重的還會發展為壞疽導致截肢。

因此，糖尿病家庭調養公眾號提醒糖友：糖尿病患者在春天應穿寬鬆的棉襪和布鞋，經常檢查足部情況，發現有水泡、皮裂、磨傷、甲溝炎等應及時治療，還要注意趾甲不宜剪得過短。