【健康】冬天吃海鮮好嗎？適合冬天吃的海鮮有哪些？

　　冬天吃海鮮好嗎?大多數會覺得夏天才是吃海鮮的季節，但實際上冬天才是吃海鮮的季節，冬季是海鮮們的休眠期，所以大多數海鮮都非常鮮美的。下面我們來看看適合冬天吃的海鮮有哪些吧!

　　適合冬季吃的海鮮有哪些?

　　貝類

　　春夏貝類海鮮處於繁殖期，肉質脆弱無味，但到了冬季進入休眠期後，貝類活動減少，營養物質的消耗也變小，非常適合食用。貝類還有有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，有助於降低體內膽固醇，適合高膽固醇人群食用。

　　大虎蝦

　　冬季是虎蝦的產卵期，此時的大虎蝦最肥美，營養價值也最高，中醫認為大虎蝦有補腎壯陽，養血固精的功效，因此，男性養生食用大虎蝦最合適。

　　帶魚

　　帶魚營養價值極高，其蛋白質含量為豬肉的2倍，人體吸收率高，魚肉中維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆症，常吃帶魚可滋潤肌膚，保持皮膚的濕潤與彈性。此外，帶魚體表有一層特殊脂肪形成的「鱗片」，其中含有豐富的蛋白質、鐵、碘等營養素，較多的卵磷脂及多種不飽和脂肪酸，還有一種天然抗癌成分：6-硫代鳥嘌呤。非常適合愛美女性、心血管系統疾病患者食用。

　　螃蟹

　　鮮美的螃蟹可以從8月吃到年底，冬季是梭子蟹的蟹膏期，此時的梭子蟹營養價值十分豐富，富含多種微量元素和優質的蛋白質，而且對身體也有很好的滋補作用。轉自：健康網