每天吃枸杞，滋補又健康，但你是適合吃的人群嗎？
枸杞，喜歡煲湯的朋友應該很熟悉，它雖然小小地，但有著豐富的營養，對人的身體健康能夠起到滋補肝腎、明目、增強人體抵抗力等作用，在平時經常頭暈，眼昏多淚水的朋友特別有用。雖然它對人的好處很多，但也不是所有人都適合吃的。
用枸杞長期泡水或者煲湯吃的確對人的健康有好處，但是凡是也有兩面行，不能因為它對人體有益處就隨便亂吃。枸杞對於發燒和感冒的人群、身體有著炎症、血壓高、脾氣大易上火等病的人是不能吃的。就算沒有上面的情況也不能吃過量，吃多了會導致補過頭流鼻血的情況出現。
除了患有上面不宜吃的人群外，每天只要定量不過多地吃，將會延緩人的衰老，患有痛風患者每天吃點枸杞更能快速恢復健康，因為它護肝補腎的效果能有效的抵消吃藥治療引起的傷肝腎的情況。那每天吃多少才適合？
未成年跟老人外，健康的成年人可以每天吃20-30克，在吃的時候加上幾個紅棗效果會更好，另外在洗的時候時間不要過長，長期清洗會讓營養會減少，未成年跟老人吃的量應相應減少。
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